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無花果的功效與禁忌

1 無花果的功效

無花果的功效主要用三種, 作為植物的園林用途以及作為可食性物的食用和藥用價值。

園林用途:無花果葉片寬大, 果實奇特, 夏秋果實累累, 是優良的庭院綠化和經濟樹種, 具有抗多種有毒氣體的特性, 耐煙塵, 少病蟲害, 可用於廠礦綠化。

食用功效:清熱生津;健脾開胃;解毒消腫。 主咽喉腫痛;燥咳聲嘶;乳汁稀少;腸熱便秘;食欲不振;消化不良, 泄瀉痢疾;癰腫;癬疾。

1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等, 能幫助人體對食物的消化, 促進食欲, 又因其含有多種脂類, 故具有潤腸通便的效果;

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2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能, 可減少脂肪在血管內的沉積, 進而起到降血壓、預防冠心病的作用;

3、無花果有抗炎消腫之功, 可利咽消腫;

4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分, 其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛, 二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用, 可以預防多種癌症的發生, 延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展, 促使其退化, 並對正常細胞不會產生毒害。

藥用功效:無花果屬於桑科植物, 果實中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋果酸、琥珀酸等。 它的乾果、未成熟果實和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分, 乳汁中還含有澱粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。

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現代研究的結果表明, 無花果有一定的輕瀉作用, 在便秘時, 可以用作食物性的輕瀉劑;乾果的水提取物經處理後有抗腫瘤作用;動物試驗無花果尚有一定的降壓作用。

1、無花果含豐富的營養成分, 供食用。 在便秘時, 可用作食物性輕瀉劑。 樹的乳膠汁中含有抑制大鼠移植性肉瘤之成分(注射時)。

2、乾果的水提取物經活性炭、丙酮處理後所得之物質有抗艾氏肉瘤的作用。

3、從未成熟果實中所得的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自發性乳癌, 致使腫瘤壞死;又能延緩移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之發展, 使其退化。 將此乳汁靜脈注射0.02ml(大鼠)或0.05ml(兔), 可使動物立即死亡,

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解剖可見內臟毛細血管損害;腹腔注射之情況相似;皮下注射可引起局部壞死;

2 無花果的禁忌

新鮮採摘後的無花果的果蒂上其白色液體有一定腐蝕性, 應該將將果皮洗乾淨, 然後把綠色的果皮剝掉, 直接食用果皮裡面的紅色果肉即可。

無花果雖好, 但是仍有一些不適人群, 脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性週期性麻痹、 寒性胃痛等患者是不適宜食用無花果的, 大便溏薄者不宜生食無花果。 未成熟的生無花果不能吃, 吃了嘴唇會很難受。

3 無花果營養價值

1、無花果可食率高, 鮮果可食用部分達97%, 乾果和蜜餞類達100%, 且含酸量低, 無硬大的種子, 因此尤適老人和兒童食用。

2、無花果含有豐富的氨基酸, 鮮果為1.0%, 乾果5.3%;目前已經發現18種。

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不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值, 且尤以天門冬氨酸(1.9%幹重)含量最高, 對抗白血病和恢復體力, 消除疲勞有很好的作用。 因此, 國外將一種無花果飲品作為“哢啡代用品”。

3、無花果幹物質含量很高, 鮮果為14-20%, 乾果達70%以上。 其中, 可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(幹重), 果糖占31.2%(幹重)而蔗糖僅占7.82%(幹重)。 所以熱卡較低, 在日本被稱為低熱量食品。 國內醫學研究證明, 是一種減肥保健食品。

4、無花果含有多糖, 占6.49%(幹重), 主要為阿拉伯糖和半乳糖, 對抗衰老有一定作用。

5、無花果含有多種維生素, 特別是含有較多的胡蘿蔔素, 鮮果為30mg/100g,乾果為70mg/100g, 居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分,

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而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。 對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。

7、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類, 以蛋白質分解酶最多, 其次是脂肪酶, 澱粉酶, 超氧化岐酶(SOD)等, 用其果實作飯後水果, 有助於消化的良好效果。 近幾年來, 利用無花果提取SOD酶, 開發高品質的化妝品方面也取得了重大突破, 使無花果身價倍增。

8、無花果富含食物纖維, 其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質, 使腸道內各種有害物質被吸附排出, 淨化腸道, 促進有益菌類在腸道的繁殖, 能起到抑制血糖上升, 維持正常膽固醇含量, 排除致癌物質的作用。

9、無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。 類黃酮、芸香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對於抑癌有一定作用的成分。

另外,腦血管意外、脂肪肝、正常血鉀性週期性麻痹等患者不宜食用。

大便溏薄者不宜生食。

4 無花果怎麼吃

吃無花果最講究的就是剝皮。正確的剝皮方法是將無花果反過來,在果柄的位置向一側扭開,倒著將綠色的皮一點一點撥開,露出一顆圓形白色的果肉。將果肉一口吞進嘴巴裡,舌頭最先接觸到的是白色的那層,沒有太多的滋味,口感卻綿滑細膩;之後輕輕咬破就會嘗到中間紅色的果肉部分,最初是淡淡的酸,再嘗嘗就能感受到濃濃蜜汁包裹著的甜;裡面還有無數的種子,輕輕一咬會有啪啪的響聲,比火龍果的種子更脆。這味道從無味到酸再到甜,這口感從綿滑細膩到清脆彈牙,著實是一番驚喜。

因為無花果的汁液很黏,粘在手上即使用香皂也很不好洗掉,很多人都會把無花果捏開,直接啃裡面紅色的果肉吃。但因為少了味道的遞進,也就少了很多的風味。所以,正確的吃法才不會辜負無花果的特殊美味喲

5 無花果的食用方法

百合無花果湯:無花果,由於樹葉厚大濃綠,所開的花卻很小,經常被枝葉掩蓋,常常是果子露出時,花已脫落,所以叫它不花而實的無花果。無花果營養豐富全面,含有多種氨基酸、蛋白酶,具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌,還能起到減少脂肪、美容駐顏,降低血壓,促進食欲的良好效果。

百合,有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料,再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃,煲出的湯,味道甘中帶甜,而且甜得既天然又溫和。立秋時節,喝上一碗這樣的湯,可以收到很好的美容潤肺、止咳養顏的功效。

無花果糖水:無花果加冰糖燉,色澤豔麗,美容養顏。

無花果醬:無花果去皮切塊,打成漿熬制。

無花果瘦肉湯:味道甘美的無花果,加上蜜棗、南北杏一起煲煮,可以將每一種食材的功效都發揮到極致。這款經過兩個小時熬制的靚湯,具有促進食欲和鎮咳止痰的作用,非常適合這忽冷忽熱、潮濕多餘的春季。此外,此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效,特別適宜咽喉腫痛的同學飲用。

無花果汁

【主料】無花果200g、水350g、蜂蜜適量

【做法】1.無花果洗乾淨去皮

2.切成大塊

3.放入電燉鍋中,正常程式五個小時即可,喝的時候調入蜂蜜

【功效】不但好喝透著獨有的香氣,還能生津止渴,尤其適合夏天解暑。無花果含有多種脂類,有潤腸通便的效果,所以女孩子常喝無花果汁,還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢。

雙果牛奶西米露

【主料】西米250g、無花果適量、火龍果適量、牛奶適量、涼水2升

【做法】1、鍋中加水,煮開後,下入西米,煮25分鐘左右。一邊煮,一邊攪一攪。25分鐘後,關火,蓋上蓋子燜七八分鐘

2、西米呈透明狀,中間有小白點時,撈出,置流動的水下沖一沖,再瀝去多餘水分

3、再準備一鍋開水(先前那鍋水不要了),下入西米,煮至完全透明

4、西米煮好後,撈起,在涼開水中過一遍,冷卻後的西米瀝去水分後,倒入牛奶中,備用

5、挖出無花果、火龍果的果肉,一起倒入步驟5中的西米牛奶中,加適量蜂蜜調和均勻,即可食用

類黃酮、芸香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對於抑癌有一定作用的成分。

另外,腦血管意外、脂肪肝、正常血鉀性週期性麻痹等患者不宜食用。

大便溏薄者不宜生食。

4 無花果怎麼吃

吃無花果最講究的就是剝皮。正確的剝皮方法是將無花果反過來,在果柄的位置向一側扭開,倒著將綠色的皮一點一點撥開,露出一顆圓形白色的果肉。將果肉一口吞進嘴巴裡,舌頭最先接觸到的是白色的那層,沒有太多的滋味,口感卻綿滑細膩;之後輕輕咬破就會嘗到中間紅色的果肉部分,最初是淡淡的酸,再嘗嘗就能感受到濃濃蜜汁包裹著的甜;裡面還有無數的種子,輕輕一咬會有啪啪的響聲,比火龍果的種子更脆。這味道從無味到酸再到甜,這口感從綿滑細膩到清脆彈牙,著實是一番驚喜。

因為無花果的汁液很黏,粘在手上即使用香皂也很不好洗掉,很多人都會把無花果捏開,直接啃裡面紅色的果肉吃。但因為少了味道的遞進,也就少了很多的風味。所以,正確的吃法才不會辜負無花果的特殊美味喲

5 無花果的食用方法

百合無花果湯:無花果,由於樹葉厚大濃綠,所開的花卻很小,經常被枝葉掩蓋,常常是果子露出時,花已脫落,所以叫它不花而實的無花果。無花果營養豐富全面,含有多種氨基酸、蛋白酶,具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌,還能起到減少脂肪、美容駐顏,降低血壓,促進食欲的良好效果。

百合,有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料,再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃,煲出的湯,味道甘中帶甜,而且甜得既天然又溫和。立秋時節,喝上一碗這樣的湯,可以收到很好的美容潤肺、止咳養顏的功效。

無花果糖水:無花果加冰糖燉,色澤豔麗,美容養顏。

無花果醬:無花果去皮切塊,打成漿熬制。

無花果瘦肉湯:味道甘美的無花果,加上蜜棗、南北杏一起煲煮,可以將每一種食材的功效都發揮到極致。這款經過兩個小時熬制的靚湯,具有促進食欲和鎮咳止痰的作用,非常適合這忽冷忽熱、潮濕多餘的春季。此外,此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效,特別適宜咽喉腫痛的同學飲用。

無花果汁

【主料】無花果200g、水350g、蜂蜜適量

【做法】1.無花果洗乾淨去皮

2.切成大塊

3.放入電燉鍋中,正常程式五個小時即可,喝的時候調入蜂蜜

【功效】不但好喝透著獨有的香氣,還能生津止渴,尤其適合夏天解暑。無花果含有多種脂類,有潤腸通便的效果,所以女孩子常喝無花果汁,還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢。

雙果牛奶西米露

【主料】西米250g、無花果適量、火龍果適量、牛奶適量、涼水2升

【做法】1、鍋中加水,煮開後,下入西米,煮25分鐘左右。一邊煮,一邊攪一攪。25分鐘後,關火,蓋上蓋子燜七八分鐘

2、西米呈透明狀,中間有小白點時,撈出,置流動的水下沖一沖,再瀝去多餘水分

3、再準備一鍋開水(先前那鍋水不要了),下入西米,煮至完全透明

4、西米煮好後,撈起,在涼開水中過一遍,冷卻後的西米瀝去水分後,倒入牛奶中,備用

5、挖出無花果、火龍果的果肉,一起倒入步驟5中的西米牛奶中,加適量蜂蜜調和均勻,即可食用

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