胎兒在媽媽肚子裡的時候就可以和媽媽互動, 這個時候也就可以進行胎教了。 一般的胎教方法有音樂胎教、撫摸胎教、互動胎教, 除了這些方法, 平時的行為習慣也是對寶寶的一種胎教, 光照就是其中一種。
光照胎教法是通過對胎兒進行刺激, 訓練胎兒視覺功能, 説明胎兒形成晝夜週期節律的胎教法。 光照胎教法最好從孕24周開始實施, 用手電筒即可, 因為此時胎兒對光開始有反應。
其實, 胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了, 孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉著。 從懷孕24周後, 將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射,
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用B超檢查儀可以觀察到, 用手電筒的微光作為光源, 一閃一滅地照射孕婦的腹部, 胎兒的心率就會出現變化。 一般來講, 每次對孕婦腹部照射3次, 照射的同時, 准媽媽和寶寶進行對話, 告訴寶寶現在是什麼時間。 這樣, 可促進胎兒視覺功能發育, 對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
需要說明的是, 光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣, 都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。 准爸爸可以和准媽媽一起進行光照胎教, 要堅持下去、有規律地去做, 才能使胎兒領會其中的含義, 並積極地做出回應。