照護寶寶健康 如何自製嬰兒食品？

酪梨、香蕉、豌豆、地瓜、南瓜都是寶寶第一次嘗試副食品的好選擇。 它們代有輕度的甜味， 又富含維生素， 搗爛後即可食用。

農藥對嬰幼兒的身體發展有很大的傷害， 所以， 最好選擇有機種植的蔬菜和水果， 以免農藥殘留傷害寶寶的健康。

自製嬰兒食品比較健康。

市面上有許多花俏的設備可以説明製作副食品， 但事實上， 你不需要這些。 湯匙、叉子或是果汁機， 就已經足夠你用來製作副食品。

由於寶寶剛開始都吃不多， 如果每次都製作一點點， 實在很費力又費時。 因此， 你可以大量製作， 然後進行分裝再加以冷凍， 食用時解凍即可。

嬰兒米粉中含有大量的砷， 可導致癌症。 選擇健康的穀物， 如燕麥或全穀物。 你可以將它們用水煮爛後， 混合母乳或配方奶餵食寶寶。

為了安全起見， 每次提供新的食品時， 都要觀察寶寶的反應， 並且觀察4天， 留意是否有腫脹、打噴嚏、紅疹等過敏反應。 如果有任何不尋常的症狀或反應， 立即諮詢醫生。

所有你用來製作嬰兒食品的用具， 都應該要徹底清潔後才能使用， 如料理機、刀具、儲存罐等等。 沒有仔細清潔可能會導致細菌感染， 影響寶寶健康。

由於剛開始接觸副食品時， 寶寶的咀嚼能力還不是很成熟， 顆粒太大可能會導致寶寶噎住。 因此， 務必將食物搗爛或是磨碎， 以防止寶寶窒息。

如果你餵食的是解凍後的自製嬰兒食品， 一定要丟棄寶寶沒吃完的部分，

除了顆粒大可能會導致寶寶噎住之外， 質地黏稠的食物也可能會造成寶寶噎住， 如地瓜、南瓜等。 因此， 你可以試著混合一些水， 稀釋後再餵食。