照顧新生兒 新手父母如何得心應手？

一、新手父母如何照顧新生兒？

1、輪班替換照顧

對新手父母來說， 輪班照顧寶寶是一個非常棒的方式。 不論是雙方或是一方非常疲累都是沒有意義的， 不如輪流替換， 讓父母雙方都可以休息， 不需要擔心寶寶。

2、建立日常常規

現在要寶寶進入一個常規的程式還不太可能， 但不代表你不能。 趁寶寶睡覺的時候， 跟著上床睡覺， 這樣可以確保你獲得足夠的睡眠。

新手爸媽可以輪流照顧寶寶。

3、嘗試一個午睡

沒人說成人不能午睡。 一個適當的午睡可以讓你恢復體力， 更有精力照顧寶寶， 處理家務等雜事。 因此， 讓自己擁有一個午睡， 甚至是更多的小憩。

4、請求別人幫助

如果你真的精疲力竭， 或是需要有人在你洗澡的時候照顧寶寶， 千萬不要客氣， 請求你的伴侶或是家人幫助， 讓你可以休息或是處理個人的事情。

5、保持飲料在手

你可能永遠有很多事情要忙碌，

所以對你來說， 隨手有你喜愛的飲料可以飲用， 能夠幫助你提神， 感覺開心。 你可以準備咖啡、茶， 或是白開水。

6、不要忘了進食

如果你沒有攝取均衡的飲食， 你會更容易感到疲累。 你的身體需要能量， 所以千萬不要忘了吃東西， 才能幫助你恢復體力， 消除疲勞。

二、新手父母經常面對的問題 1、睡眠嚴重不足

新生兒平均2~3小時就需要哺乳， 這也是影響父母睡眠最主要的原因。 你可以和伴侶輪流餵養， 讓彼此都有時間可以稍作休息。

2、無法處理家務

對很多新手父母來說， 家務通常是一個令人頭痛的問題。 媽媽在照顧寶寶之餘， 最好多休息。 而爸爸白天上班， 回家後可能還需要幫忙照顧寶寶， 自然也沒時間做家務。

3、夫妻容易吵架

由於夫妻雙方可能都缺乏睡眠，

情緒難免比較容易波動， 如果此時有些意見不合， 很有可能就會吵架， 造成彼此的隔閡。 這通常也是許多夫妻發生婚姻問題的關鍵時刻。