材料： 紅棗數顆 銀耳100克 雪梨1個 冰糖50克
步驟：
1 將銀耳朵泡軟洗乾淨,撕成小朵,將大紅棗1切兩半,將梨洗淨切塊;
2 乾淨的沙鍋中倒入2/3的水,加入銀耳,紅棗,梨,蓋上蓋子,大火燒開;
3 大火燒開後轉小火,並且將蓋子側開一條縫,小火燉30分鐘;
4 30分鐘後加入冰糖,煮至冰糖融化,關火,晾涼即可食用.
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坐月子能喝紅棗銀耳蓮子羹嗎？
當然能喝了，紅棗對女人身體很好的，紅棗補血，能夠改善女性的身體和氣色，而且紅棗本身富含多種維生素，簡直是女性的寶貝食物。銀耳也是很有營養的，可以滋陰潤肺，紅棗銀耳蓮子羹一起煮成羹的話補氣補血對身體也... [詳細答案]
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適合孕婦吃的紅棗食譜：生魚紅棗湯的做法是怎樣的？
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