材料
花生 300克
白蘿蔔 1條
紅蘿蔔 2條
大蔥 1粒
白胡椒粒 少許
蠔幹 少許
鹽 少許
做法
1、先把白蘿蔔和紅蘿蔔削皮， 再切成塊狀待用。
2、花生用熱水泡大約45分鐘至一小時， 待用。
3、把水倒入飯煲至一半， 稍熱過後把白蘿蔔、紅蘿蔔與花生一起加入飯煲內。
4、大約過了30分鐘， 再加入大蔥和蠔幹。
5、當湯滾開後， 把白胡椒粒拍碎加入湯內。
6、持續煲了一小時後， 放入適當的鹽調味即可。
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寶寶飲食要多變。今天中午吃餃子，晚上就可以給孩子煮麵條吃，明天上午蒸雞蛋羹，後天再蒸雞蛋羹的時候就可以變花樣。可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食，比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯，也可以煮綠豆粥再... [詳細答案]
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想為寶寶制定個食譜，請問什麼樣的食譜對眼睛好？
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