擁有什麼樣的飲食習慣關係到孩子能否健康茁壯的成長， 但是目前有很多孩子都有挑食的壞習慣， 這是令家長感到頭疼的地方。 挑食又稱為偏食或拒食， 是幼兒最常見的壞毛病， 小兒挑食、偏食很容易造成維生素缺乏， 從而對生長發育不利。
挑食雖然不是一種疾病， 但卻是一種不良的飲食習慣， 主要表現為孩子過分偏好某一種或幾種食物， 厭惡其他食物， 對於自己喜歡的食物沒有節制， 對於自己不喜歡的食物挑挑揀揀甚至一概拒絕。
通常判定挑食的標準是——如果兒童對米、面、肉、禽、蛋、豆類、奶類、蔬菜、水果等有兩種以上不吃或不願吃，
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1.孩子自身原因
*孩子的身體素質差， 腸道消化能力弱， 所以會因為食欲不振而挑食， 這種情況下家長應該先著重恢復孩子的身體。
*孩子沒有正常的飲食習慣， 饑一頓飽一頓。
*孩子總是在飯前吃很多零食， 造成吃飯的時候胃口不佳。
2.父母的原因
*家長在孩子面前刻意或無意的表現出對某種食物的偏好的厭惡， 導致孩子會受家長的影響。
*家長過分強迫孩子進補那些有營養的食品，
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*在寶寶剛開始接觸輔食的時候， 父母給孩子提供的食品較為單一， 導致孩子無法適應很多食物的味道。
*進餐時父母給孩子太大的壓力太大， 導致孩子不感興趣。
3.遺傳原因
除了上面常見的原因， 遺傳因素也能強烈的影響孩子挑食， 如果家長懼怕接觸陌生食物， 那麼孩子也會有相似的行為， 這都是由基因決定的。
如果孩子遺傳了我們挑食的基因， 家長別感到無所適從， 也別氣餒， 雖然遺傳問題不容易改變， 但是如果家長肯付出耐心， 堅持給孩子展示不同種類的食品再加以正確的引導， 就能夠逐漸緩解孩子的厭食情結， 讓孩子多吃有益身體的蔬果及其他食品。
家長切忌一定不要強迫孩子或者呵斥孩子，
