熟悉自然分娩的三大產程

第一產程的特點

第一產程為活動期， 此時子宮頸擴張從4-5釐米持續金針至10釐米。 第一次分娩的媽媽要經歷16-18小時。 此時由於產程進展較快， 子宮頸變得較薄和軟， 子宮頸擴張時產生較少阻力， 子宮收縮較強， 且持續時間更長， 平均3-4分鐘規律收縮一次。

第一產程中准媽媽的感覺

通常此時產程進展會越來越快， 子宮收縮非常強烈， 這時相當痛。 通常擴張接近10釐米時為疼痛最高點。 這時准媽媽可能會發生冷熱發抖、噁心、直腸不適、無法掌控行為和情緒、恐懼， 有時伸直會進入自我封閉狀態， 對外界刺激毫無反應等。

第一產程准媽媽要做什麼

此時准媽媽要保持精神愉快， 思想放鬆。 可以做深慢、均勻的腹式呼吸， 每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部。 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛苦。 除非醫生認為有必要， 不要採取特定的體位。 只要能讓自己感覺減輕鎮痛， 就是最佳體位。 同時要及時補充營養和水分， 儘量吃些高熱量的食物， 如粥、牛奶、雞蛋等， 多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

第二產程的特點

子宮頸口全開以後， 就進入第二產程。 這時胎頭會慢慢往下降， 產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移。 胎頭逐漸經由一定方向的旋轉調整下降， 最後娩出。 第二產程通常持續約半小時到3小時。

第二產程中准媽媽的感覺

這階段疼痛稍微會減緩一些， 但宮縮頻率越來越高， 宮縮時間也越來越長。 當胎寶寶下降時， 胎頭壓迫到骨盆， 准媽媽會感到有向下用力的衝動， 想要大便的感覺。 當胎頭出來時， 准媽媽會陰部位會有灼熱感和延展的感覺。 胎寶寶完全娩出後， 剪斷臍帶， 第二產程就順利結束了。

第二產程准媽媽要做什麼

宮口全開後， 准媽媽要注意隨著宮縮用力。 宮縮時， 兩手緊握床旁把手， 先吸一口氣然後憋住， 接著向下用力。 在宮縮間隙， 注意休息， 放鬆， 少喝點水， 準備下次用力。 當胎頭即將娩出時， 要密切配合接生人員， 不要再用力， 避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程的特點

第三產程是指從寶寶出生到胎盤娩出這段時間， 等寶寶產出後將臍帶分離，

第三產程准媽媽要做什麼

胎盤娩出後， 分娩基本結束。 這時媽媽會感到一陣輕鬆， 可以在產床上稍微休息一下， 但千萬補藥睡著了， 因此此時母子間需要有肌膚接觸， 這種肌膚接觸的模式， 對於孩子日後身心發展和母子感情的維持是相當重要的。