原料：天麻片、老母雞、生薑
做法：
1、雞斬為4釐米見方的雞塊， 放入鍋內煮沸後倒去湯水;
2、用清水涮盡油沫與血水之後放入高壓鍋內加清水、天麻、姜加蓋入火上煮約1小時後起鍋待汽壓降完後便可起鍋蓋， 放入鹽、味精即可(也可用一般鐵鍋， 但要用小火來燉時間約3小時)。
功效：天麻具有息風、祛風除痹的功效， 可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀， 是中醫治療大腦及神經系統疾病的常用藥物。 雞肉蛋白質的含量頗多、鉀硫酸氨其酸的含量也很豐富。 熬夜者喝此湯可維持大腦正常運轉。
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2 熬夜吃什麼補身體：紅棗桂圓豬皮湯
原料：紅棗、當歸、桂圓肉、豬皮、鹽
做法：將材料洗淨後放入煮沸的水中， 開鍋後， 再用文火煲一段時間即可。
功效：桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。 豬皮中含有大量的膠原蛋白質， 能增強細胞生理代謝， 有效防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚的衰老過程， 並且還有滋陰補虛， 養血益氣之功效。 熬夜的女性食用此湯可保護皮膚。
3 熬夜吃什麼補身體：八鮮大補湯
材料：海米15克， 人參3克， 冬筍50克， 海參100克， 豬肉100克， 雞肉100克， 干貝20克、火腿20克。
做法：先將海米、干貝置入水中浸泡， 把火腿、冬筍等切成薄片， 把雞肉、豬肉切成小塊、把人參切成小薄片、海參切成丁備用， 接著用生薑、蔥花、料酒烹炒，
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功效：八鮮大補湯具有培元固本， 補氣益身之功效， 尤適合經常熬夜身體虛弱之人。
12 4 熬夜吃什麼補身體：豬腰杜仲湯
材料：豬腰一個， 杜仲25克， 枸杞20顆。
做法：將豬腰洗乾淨之後切成“花”， 然後直接同杜仲、枸杞子隔水燉1個小時就可以了。
功效：豬腰杜仲具有滋陰補腎之功效， 而熬夜傷腎， 因此從民間以形補形的說法上看， 豬腰本身就有保護腎臟健康之功效。 另外杜仲和枸杞子都具有滋陰補腎， 強身健體之功效， 尤適合經常熬夜身體虛弱的人食用。
5 熬夜吃什麼補身體：豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g， 枸杞子30g， 香油少許， 精鹽適量。
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制法：將豬肉切片， 枸杞子洗淨備用。 將枸杞子、豬肉片及精鹽少許， 燒熟20分鐘使肉熟爛後， 加入適量香油即可。 佐主食進餐。
功效：滋補肝腎， 益氣和中。 適宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴， 視物昏花， 雙目乾澀， 腰腿酸痛， 氣短乏力等病症的食療。
6 熬夜吃什麼補身體：黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚(黃鱔)450g， 黃芪30g， 生薑3片， 香油、鹽、味精適量。
制法：將鮮活鱔魚宰殺， 刮去骨和內臟， 洗淨切絲， 黃芪切片， 用紗布包好。 將鱔魚絲， 黃芪藥包和薑共放入沙鍋內， 加水適量煮熟起鍋前棄藥包， 加入鹽、味精、調味即可。 吃肉喝湯。
功效：補血生血， 祛濕通絡。 適用於因氣血虛弱所致的少氣懶言， 頭暈眼花， 體倦乏力等症。
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