熬夜對孕婦的影響 熬夜對胎兒的影響

我們都知道， 熬夜是很常見的一種生活習慣， 很多人都會經常熬夜， 尤其是年輕人。 熬夜會影響身體健康， 那麼孕婦熬夜有什麼影響呢？

孕婦懷孕有影響嗎

初期熬夜對胎兒以及自身都是有影響的， 懷孕期間， 孕婦要注意休息， 避免過度疲累， 並要注意從飲食中補充營養， 適當補充缺乏的維生素和微量元素。 長期熬夜不僅會對胎兒有影響， 而且對女性朋友的身體健康也是有壞處的。

懷孕期間， 如果准媽媽過度地熬夜、應酬或者是進行緊張的工作， 很容易會使得准媽媽的情緒過度激動、精神狀態過度緊張，

有可能會引起血壓上升， 對媽媽和胎兒都會造成不良的影響。 在妊娠期的頭幾個月， 胎兒處於主要器官形成的關鍵時期， 因此， 准媽媽更要注意休息， 避免過度熬夜加班， 導致內分泌紊亂， 影響了新陳代謝， 這樣更不利於寶寶的生長發育。

因此， 在懷孕期間， 工作較為繁忙的白領媽媽一定要合理地安排時間， 調整好作息， 才能有助於腹中寶寶的成長發育。

熬夜對孕婦的影響

造成抵抗力下降

熬夜會導致准媽媽抵抗力下降， 容易發生感冒， 精神不集中， 加之懷孕期間注意力和反應能力本來就比較差， 發生意外的概率隨之提高。

誘發妊娠高血壓

人在白天用腦後， 大腦本身需要在夜間利用睡眠來補充營養劑恢復功能，

准媽媽長期熬夜過度， 就會引起大腦疲勞， 由於腦血管長期處於緊張狀態， 會出現失眠， 頭痛， 煩躁， 胸悶等症狀， 還可以誘發妊娠高血壓疾病。

導致靜脈曲張

懷孕期間子宮越來越大， 長期熬夜， 缺少平躺的睡眠時間， 子宮壓迫下腔靜脈， 導致下半身血液迴圈受影響， 靜脈回流不佳， 容易造成下肢及會陰部靜脈曲張， 甚至造成痔瘡。

造成血虧

晚上11點到3點這段時間， 是肝膽造血的時候， 女性在懷孕期間容易耗氣血， 如果長期熬夜， 肝膽造血過程受影響， 就很容易造成血虧， 導致氣色變差， 出現皮膚粗糙， 色斑， 面色暗黃等問題。

熬夜對胎兒的影響

影響寶寶腦部發育

孕媽媽頻繁熬夜， 會破壞正常的生物鐘， 將與生物鐘相反的節律傳給寶寶，

胎寶寶的大腦對這種錯亂的節律異常敏感， 最終影響寶寶的腦部發育。

影響寶寶身體發育

孕媽媽經常熬夜， 會導致生長激素分泌紊亂， 這樣不但會妨礙自身的健康， 而且對胎寶寶的成長發育也是有影響的， 寶寶出生後會長的慢， 體重輕， 嚴重的甚至發育停滯。

影響寶寶性格

孕期睡得晚， 或是經常熬夜， 會導致預產期推遲， 加大准媽媽的身體和心理負擔， 寶寶出生後還會出現焦慮， 煩躁， 愛生氣哭鬧的性格特點。

准媽媽每天睡多久好

每晚睡足8小時， 准媽媽只有保證充足的睡眠時間， 才能給寶寶創造一個健康良好的生長環境， 即便晚上睡不著， 也可以在白天補充睡眠時間， 白天休息時間長短因人， 因時而異，

一般來說一個小時到兩個小時是最好的。