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熬夜對孕婦的影響 熬夜對胎兒的影響

我們都知道, 熬夜是很常見的一種生活習慣, 很多人都會經常熬夜, 尤其是年輕人。 熬夜會影響身體健康, 那麼孕婦熬夜有什麼影響呢?

孕婦懷孕有影響嗎

初期熬夜對胎兒以及自身都是有影響的, 懷孕期間, 孕婦要注意休息, 避免過度疲累, 並要注意從飲食中補充營養, 適當補充缺乏的維生素和微量元素。 長期熬夜不僅會對胎兒有影響, 而且對女性朋友的身體健康也是有壞處的。

懷孕期間, 如果准媽媽過度地熬夜、應酬或者是進行緊張的工作, 很容易會使得准媽媽的情緒過度激動、精神狀態過度緊張,

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有可能會引起血壓上升, 對媽媽和胎兒都會造成不良的影響。 在妊娠期的頭幾個月, 胎兒處於主要器官形成的關鍵時期, 因此, 准媽媽更要注意休息, 避免過度熬夜加班, 導致內分泌紊亂, 影響了新陳代謝, 這樣更不利於寶寶的生長發育。

因此, 在懷孕期間, 工作較為繁忙的白領媽媽一定要合理地安排時間, 調整好作息, 才能有助於腹中寶寶的成長發育。

熬夜對孕婦的影響

造成抵抗力下降

熬夜會導致准媽媽抵抗力下降, 容易發生感冒, 精神不集中, 加之懷孕期間注意力和反應能力本來就比較差, 發生意外的概率隨之提高。

誘發妊娠高血壓

人在白天用腦後, 大腦本身需要在夜間利用睡眠來補充營養劑恢復功能,

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准媽媽長期熬夜過度, 就會引起大腦疲勞, 由於腦血管長期處於緊張狀態, 會出現失眠, 頭痛, 煩躁, 胸悶等症狀, 還可以誘發妊娠高血壓疾病。

導致靜脈曲張

懷孕期間子宮越來越大, 長期熬夜, 缺少平躺的睡眠時間, 子宮壓迫下腔靜脈, 導致下半身血液迴圈受影響, 靜脈回流不佳, 容易造成下肢及會陰部靜脈曲張, 甚至造成痔瘡。

造成血虧

晚上11點到3點這段時間, 是肝膽造血的時候, 女性在懷孕期間容易耗氣血, 如果長期熬夜, 肝膽造血過程受影響, 就很容易造成血虧, 導致氣色變差, 出現皮膚粗糙, 色斑, 面色暗黃等問題。

熬夜對胎兒的影響

影響寶寶腦部發育

孕媽媽頻繁熬夜, 會破壞正常的生物鐘, 將與生物鐘相反的節律傳給寶寶,

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胎寶寶的大腦對這種錯亂的節律異常敏感, 最終影響寶寶的腦部發育。

影響寶寶身體發育

孕媽媽經常熬夜, 會導致生長激素分泌紊亂, 這樣不但會妨礙自身的健康, 而且對胎寶寶的成長發育也是有影響的, 寶寶出生後會長的慢, 體重輕, 嚴重的甚至發育停滯。

影響寶寶性格

孕期睡得晚, 或是經常熬夜, 會導致預產期推遲, 加大准媽媽的身體和心理負擔, 寶寶出生後還會出現焦慮, 煩躁, 愛生氣哭鬧的性格特點。

准媽媽每天睡多久好

每晚睡足8小時, 准媽媽只有保證充足的睡眠時間, 才能給寶寶創造一個健康良好的生長環境, 即便晚上睡不著, 也可以在白天補充睡眠時間, 白天休息時間長短因人, 因時而異,

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一般來說一個小時到兩個小時是最好的。

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