熬夜會成為你備孕期的致命傷

炎熱的夏季， 對很多年輕人來說， 夜生活才是真正的精彩。 因此， 深夜依然可以看到大街小巷的人群， 三五一夥湊在一起吃宵夜， 喝喝小酒。 或許對於常人來說， 這也是一件樂事， 可是對於備孕期的人來說卻剛好相反。 想要懷孕的夫妻一定要注意休息，

經常熬夜， 小夫妻備孕一年無動靜

經常熬夜， 睡眠不足， 會直接影響到男女的精氣神。 從外表上來看， 氣色差、黑眼圈、無精打采都是病症， 而人們無法直接看到的， 是熬夜對於男性精子及女性排卵的影響。 近年來， 不孕不育人群增長幅度越來越大， 經常熬夜正是其中的一大原因。

熬夜使女性卵巢儲備功能下降

對女性來說， 卵子品質會在30歲以後直線下降， 卵巢儲備功能也會下降。 正常情況下， 人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生， 時間一般在晚上10點到淩晨6點。 所以熬夜的女士就無法順利產生性激素， 從而出現月經不調， 無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。

備孕要杜絕熬夜，

由此可見， 熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。 醫生建議， 一但準備懷孕， 就必須要將熬夜作息調整過來， 避免疲勞影響生理狀態;另外， 准父母也要保持樂觀開朗的心情， 因為有許多不孕問題， 都跟精神抑鬱有很大關係。

最後， 醫生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的准媽咪們的溫馨提示：保養卵巢的“強心劑”其實很簡單， 勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡， 而雞蛋中的蛋黃， 更是營養卵巢的最經濟食品， 準備懷孕的你可要多吃哦!

親親寶貝小編寄語：備孕的女性們要注意啦， 一定要注意休息， 不可熬夜， 養好身體， 生出健康聰明的寶寶。