隨著現代生活節奏的加快,習慣熬夜的人越來越多了.熬夜已經成為許多年輕人生活方式的一部分.其實,熬夜是會讓人變胖的.
因為熬夜會影響我們的生理時鐘運作,新陳代謝就會變得不正常.要知道新陳代謝的快慢可是會影響我們體內消耗熱量的速度呢,所以當你經常熬夜,代謝率就會下降,那麼就會形成易胖難瘦的體質了.而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內分泌荷爾蒙,如果熬夜或是睡不好,那麼就會影響瘦體素的分泌,導致不容易瘦,也就是會胖了起來.
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