熬夜看球影響精子品質 世界盃期間最好別備孕

為了迎接四年一次的世界盃盛事， 很多球迷都早早做好了準備， 即使比賽都在淩晨也打算一場不落地全程觀戰。 但是這場全民盛事對於備孕的夫妻來說， 卻是壞事， 因為熬夜看球不但會使人精神疲憊， 還會降低精子品質與卵巢功能。 如果你是球迷， 建議你們世界盃期間最好暫停備孕。

熬夜看球傷身

不管你是男性還是女性， 熬夜看球都會對身體造成損害， 輕者精神不濟， 重者降低精子品質影響卵巢功能， 怎麼看也不是備孕的好時機。

啤酒零食影響精子品質

看球的時候， 少不了會喝點啤酒飲料，

吃點零食燒烤。 要知道， 酒精是備孕大敵， 有研究顯示， 醉酒受孕會使胎兒發育遲緩、個子矮小、畸形和智力低下的發生率比正常高出數10倍， 即便不發生畸形， 胎兒也容易發育差、呆頭呆腦、體弱多病， 造成“胎兒酒精中毒綜合征”。 另外， 燒烤、薯片、可樂等零食也是備孕禁忌。

情緒激動不利備孕

精彩的球賽總是能影響你的情緒， 支持的球隊贏了， 你可能會興奮歡呼， 輸了， 你也會鬱悶不已， 情緒波動大， 非常不利備孕。 如果夫妻一個是球迷一個不是球迷， 那很可能會因為看球引發口角， 負面的情緒會不利受孕， 而且即使受孕也會影響胎寶寶。

世界盃和備孕該如何選擇

又想看世界盃， 又不想放棄備孕， 世界盃和備孕能兩全嗎？答案是否定的。

世界盃和備孕該如何抉擇， 小編給你一些小建議， 但最終選擇權在自己， 孰輕孰重自己選吧。

1、如果你是鐵杆球迷， 不想放棄精彩的比賽， 也不想看重播， 那麼建議你放棄備孕。 等世界盃結束後， 選個受孕最佳時間， 調理好身體， 讓受孕一擊即中。

2、如果你是偽球迷， 或者只是想讓自己和別人聊天時多一些談資， 甚至只是想看看帥哥， 建議你看重播。 保持正常的作息， 不會影響備孕， 也不會影響當個偽球迷。

3、如果你的另一半是球迷， 建議延遲備孕， 一則另一半熬夜看球會影響備孕， 二則如果你硬要他（她）在世界盃和你之間做出選擇容易影響夫妻感情。

4、你暫時不打算要寶寶， 可以熬夜看球， 但建議你在熬夜看世界盃時也要為自己的健康著想。

夜間加餐應選擇營養豐富且易消化的食物， 儘量不要喝酒， 不要進食瓜子、羊肉串等食品；夜間胃酸分泌較多， 不要喝咖啡、濃茶等飲品來提神， 適當喝些牛奶， 並備好相應的藥物；保持良好的坐姿， 每隔40分鐘就要站起來活動一下， 避免久坐， 切勿憋尿， 中場休息時間應該活動一下， 可做些伸展肢體的動作。