次數
每天最多洗三次澡
婦產科專家表示， 婦女懷孕以後， 皮膚上皮屑會增多， 汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛， 因此孕婦必須注意皮膚衛生。 洗澡不僅能使身體保持清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞。
然而次數要適當， 夏季酷熱， 每天洗澡可以兩次， 但不要超過三次， 洗太多次澡不僅累人， 對皮膚也不好。
時間
每次10-15分鐘為宜
洗澡的時間不宜過長。 浴室內溫度較高、氧氣提供相對不足， 加之熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大， 使孕婦腦部的供血不足， 容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等症狀。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。
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婦產科專家建議， 洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。 另外， 饑餓時、飽食後1小時以內都不宜洗澡。
方式
最好淋浴
最好採取立位淋浴， 不要坐浴， 避免熱水浸沒腹部， 如感到累或不舒服時可以休息一下。
婦產科專家說， 孕婦懷孕後內分泌變化比較大， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴感染的機會增加。 另外， 坐浴還容易引起窒息， 對胎兒也不好。
誤區
冷熱水交替影響胎兒
洗澡水調至溫熱， 和體溫差不多或者比體溫略高， 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。
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有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒， 不足取。
