熱天產婦坐月子能吹空調嗎

在夏季， 天氣很熱， 氣溫較高， 很多人都會經常吹空調降溫解暑。 吹空調是夏季最常見的一種解暑方式， 那麼熱天坐月子能吹空調嗎？

可以吹空調。 夏天天氣炎症， 不讓新媽媽吹空調幾乎是不可能的， 這樣反而容易中暑。 所以， 一般來說熱天是可以吹空調的， 不過要注意保證室內的正常溫度。

不能。 炎熱的天氣裡， 新媽媽容易出汗， 生產3-5天后會洗洗澡， 清潔下自己的皮膚， 這個時候就要格外注意不要馬上呆空調房。 因為， 剛洗完澡， 毛孔處於打開狀態，

人體適應外部環境最適宜的溫度在25-26攝氏度左右， 如果是新媽媽可以稍微高點， 空調溫度可以設置在27-28攝氏度左右， 這樣可以在一定的程度上避免坐月子時受寒。

如果是熱天坐月子吹空調時， 穿衣服也要講究一定的技巧。 雖然天氣炎症， 吹空調時要注意儘量遮蓋身體每個部位， 防止吹空調受涼。 一般建議穿長衣長褲， 在很熱的情況下， 也可以穿長褲短衣。

注意：以稍微出汗為最佳。

心情愉快是關鍵

放鬆自己的心情， 看著可愛的寶寶， 忘記生產後的疼痛。

勤換衣， 勤洗澡

因為喂寶寶吃奶時會增加熱能， 衣服很容易濕透， 這時儘量不再去降低空調的溫度， 用幹毛巾擦身子， 然後換上乾爽的長袖衣服， 保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請中醫開一些消炎去風的草藥， 煮水用來洗頭和洗澡， 頭髮不經常洗， 但要天天梳， 疏通頭部的血液流通， 效果很好。

多喝湯水和粥

因為天氣炎熱， 再加上體虛， 所以一定要增加水分。 雞湯、豬肚湯、豬心湯、魚湯， 加上小米粥、黑米粥、糯米粥等， 解渴還可以補充奶水， 補充體力。

減少抱寶寶的次數

因為兩個人都是“火爐”， 加在一起火就燒的更旺了， 所以儘量少抱。 可以和寶寶平躺著說說話、唱唱歌什麼的。

多躺多休息， 加上少量的運動

產婦一定要多躺， 保證休息時間， 這樣身體才恢復的快一些， 中間可以到客廳走一走， 坐一坐。 寶寶睡時， 也要抓緊時間睡覺。