俗話說， 牙好， 胃口就好。 可對於寶寶而言， 吃得好， 牙就好。 那麼寶寶長乳牙吃什麼好?育兒專家指出， 乳牙在成長過程也需要多種營養素。 要想幫小寶寶長一口漂亮堅固的乳牙， 以下這些“固齒”食物是必不可少的。
NO.1礦物質
構成牙齒的重要成分——鈣、磷， 若是缺乏， 小乳牙就會長不大， 堅硬度差， 容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。
牛奶和乳製品、海帶、紫菜、魚鬆、蛋黃粉和豆類含鈣豐富。 磷在食物中分佈很廣， 肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜等。 海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。
NO.2蛋白質
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細胞的主要結構成份。 假使蛋白質攝取不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易引起齲齒的發生。
各種動物性食物(如肉類、蛋類、魚類等)、牛奶及乳製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。 植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。
NO.3維生素
維A——能維持渾身上皮細胞的完整性， 少了它就可使得上皮細胞過度角化， 引起寶寶出牙延遲， 當維A缺乏影響牙釉質細胞發育時， 就可使牙齒的顏色變為白堊色。
維C——若缺乏可造成牙齒發育不良， 牙骨萎縮， 牙齦容易水腫“出血”。
維D——增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化， 一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙稀。
含維A豐富的食物主要為動物性食物，
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出牙期間， 小寶寶的口水會更多， 牙床發癢， 抓住什麼咬什麼， 少數小寶寶可能會出現低燒、焦躁、睡不安穩的情況。 媽媽可以給小寶寶用由矽膠製成的磨牙器或是瓜果條， 讓小寶寶放在口中咀嚼， 或者戴上特製的矽膠手套幫小寶寶按摩牙床。
小編溫馨提示：知道了寶寶長乳牙吃什麼好， 所以為了更好的保證寶寶的健康以及牙齒發育， 我們要注意以上的護理事項， 尤其是要注意以上營養元素的補充，
