熱點：嬰兒多大可以吃鹽

 我們都知道到了寶寶六七個月的時候， 就可以餵養輔食了， 而這個時候很多家庭並不是很注意給寶寶吃什麼， 而是和大人一起吃， 或者是大人在吃飯的時候， 總是時不時的給寶寶夾塊肉吃什麼的， 這種做法合理嗎?母嬰專家指出， 成人的食物中含鹽量對寶寶來說是比較高的， 那麼嬰兒多大可以吃鹽呢?

一、嬰兒多大能吃鹽

1、寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。 不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

2、6個月內的寶寶， 輔食沒有必要添加食鹽。

3、對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，

因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要， 再額外加鹽則可能對寶寶有害。

4、寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽， 炒菜或做湯時， 待快熟或出鍋時再放鹽， 這樣效果更好。

5、對於1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

那麼， 寶寶吃鹽還要注意什麼呢?

二、嬰兒吃鹽注意事項

1、不要以自己的口味去衡量寶寶的。 寶寶對食鹽的敏感度高於成人， 因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。 當食物中鹽的含量為0。 25%時， 成人可能感覺不到咸， 但寶寶卻完全可以感知到。 因此， 當成人感覺咸淡適中時， 對寶寶來說可能已經較鹹了， 而寶寶又無法表達， 只能去慢慢適應這樣的鹹度，

最後改變了一生的口味。 因此， 寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工製作， 而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。

2、注意隱性鹽。 很多食物本身就含有鹽分， 比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。 在烹製這些食物時， 放鹽量要比其他低鹽的食物少。 此外， 乳酪、餅乾、麵包、海苔、薯片等食物中， 同樣含有較多的鹽分， 選購時， 需要注意包裝上的配料表或儘量避免購買。

3、根據寶寶的身體狀況。 如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病， 要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。 但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時， 鹽的攝入量可比平時略增加一些。

以上就是嬰兒多大可以吃鹽的介紹， 所以為了保證寶寶的健康，

我們要知道寶寶六個月以內的話， 輔食中最好是不要加食鹽。 要知道， 寶寶吃鹽不是一件簡單的事情， 要注意很多， 太小的寶寶不一定適合吃鹽哦。