說起孕期的不適， 簡直是數都數不完， 基本上每一個孕婦都出現過不適， 只是因人而異、有的孕媽媽出現這種不適， 而有的孕媽媽出現另一種不適。
今天小編想和大家聊的孕期不適就是孕婦燒心這一問題。 燒心就是指孕媽媽感到食道有燒灼感， 這是懷孕引起的常見症狀， 孕媽媽不用擔心， 孕期的很多不適雖然不能徹底消除， 但是能夠緩解。
孕婦燒心是有辦法來緩解的。 這篇文章中講解了孕婦為什麼會燒心、孕婦燒心怎麼辦。 相信這個問題大多數孕婦都有， 還等什麼， 趕緊來看看。
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孕婦為什麼會燒心
第一、高濃度孕激素的影響
孕期胃腸道受到孕激素影響， 腸胃蠕動減弱， 食物停留在胃部的時間變長， 使孕媽媽常有飽腹感;同時孕激素也會讓胃上方阻止食物流回食道的瓣膜鬆弛， 再加上胃受增大子宮的壓迫， 使得胃內的酸性物質容易反流到食道， 引起燒灼感。
第二、孕媽媽消化道生理的變化
孕媽媽患食道裂孔疝的幾率增加， 橫膈膜位置改變造成的胃與食道連接處的角度異常， 受到子宮壓迫亦增加胃內的壓力。 另外， 還有胃部及小腸的蠕動減緩、幽門括約肌閉鎖不全、膽鹽及鹼性十二指腸內容物逆流回胃部等變化。
第三、子宮逐漸變大， 不斷壓迫胃部
孕中晚期後， 胎寶寶逐漸長大，
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孕婦燒心怎麼辦
1、合理飲食
進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高， 橫膈上抬。 要少食多餐， 放慢吃飯的速度， 細嚼慢嚥。 特別是晚餐更忌過飽和過晚， 最好在睡前2~3小時內進食， 這樣你才有足夠的時間來消化食物。 避免引起胃腸不適的食物和飲料， 如碳酸飲料， 酒（無論如何， 懷孕期間你都不能喝酒）， 咖啡因， 巧克力、薄荷類食品， 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。 吃東西後嚼塊口香糖。 嚼口香糖能刺激唾液分泌， 有助於中和胃酸。
孕婦燒心怎麼辦、如何緩解
2、寬鬆服裝
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為減輕食管返流， 孕婦衣服要寬鬆， 不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢， 積極防治呼吸道感染， 以避免增加腹內壓力。
3、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子， 以抬高上身， 頭部的床腳抬高15~20釐米， 使上身抬高10~15度， 可有效地減少食管返流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身， 因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身， 反而可使食管與胃之間構成折曲， 影響食物順流入胃， 並加重食管返流， 加劇燒心感。
4、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感， 但是服用之前一定要諮詢醫生， 因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。 可在醫師指導下服用鹼性藥物， 如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，
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小編的話
緩解燒心主要是要少食多餐， 放慢吃飯的速度、晚餐不要吃得過飽， 不要吃含油脂高的食物。 另外， 不要穿緊身的服裝， 這樣會加重不適感， 睡覺的時候使上身抬高可以有效地減少食管反流。 如果燒心嚴重， 可以服用胃藥， 但一定要看該種胃藥是否是孕婦禁用。
