燕窩對孕媽媽的作用

燕窩對很多人來說， 就是一種營養價值極高的補品。 那麼， 對於孕媽媽來說， 燕窩也是具有很豐富的營養的嗎？燕窩對孕媽媽的作用是什麼呢？接下來， 我們一起去看看吧。

燕窩對孕媽媽的作用

新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩， 不僅能使母親身體強健， 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 去年喜得千金的香港名模琦琦懷孕後每天燕窩補身， 王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟， 每月要花上百萬新臺幣。
燕窩對孕婦的作用
一、妊娠頭三個月（即0—12周）稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期， 也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 妊娠早期會有妊娠反應， 感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡， 並且食欲減退。 有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。
由於食量較少一般不會嘔吐。 早晚空腹食用均可。 如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用， 反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動， 分散注意力， 這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 早孕反應消失， 心情變得愉快起來， 肚子還不算大， 動作也還方便。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味， 又做好寶寶的營養的快速後勤補給， 一人吃兩人補。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天一次食用。 早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩， 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 住院後建議選用即食燕窩， 每次20至30克， 免去家人浸燉時間。
四、產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩是最佳的天然滋補食品， 如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身， 名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。 這個週期對自己更為重要， 此時調理得好可以去除一些頑症痼疾， 為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天一次食用。 早晚空腹食用均可。
孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的巢工廠印尼燕窩或20-30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。 從懷孕前3個月起食用， 每天或隔天一次。
小編總結：看來燕窩不僅對於一般人， 對於孕媽媽也是很有好處的。 但是， 孕媽媽要注意的是， 燕窩雖好， 但是平時吃燕窩的頻率不能太高， 而且最好是有所針對地吃， 這樣效果更佳。