營造一個舒適的生產環境，生產就輕鬆了一半

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蜜特醬的媽媽生蜜特醬時相當驚險， 當年產房和待產室嚴重緊缺， 有不少產婦只能睡在醫院的走廊上， 哭天喊地的叫聲此起彼伏， 醫護人員也少， 來不及逐個安撫， 只能對著產婦吼一聲：“叫什麼叫！一會兒沒力氣生了。 ”當她來到待產室， 護士瞭解到她是做科研的， 就說：“那你還早呢”， 就直接讓旁邊從事體力勞動的另一位產婦先進了產房， 結果她直接把我生在了待產室， 而那個先進產房的產婦卻比她晚生了幾個小時。

幸好現在的醫院越來越注意要給產婦們營造一個輕鬆的生產環境，

但這指的可不僅僅是醫療硬體的齊全。 醫生說， 人在心理緊張的時候肌肉也是緊張的， 而宮頸口也是肌肉， 所以越緊張就越難打開。 因此， 一個溫馨的生產環境， 能讓媽媽們放鬆下來， 縮短產程， 並順利渡過這個階段， 增加順產的幾率。

溫馨舒適的產房

想像一個我們理想的生產環境：單獨的房間， 不會受到其他人的影響；乾淨整潔的環境， 可以調節明暗的燈光；一張可以調節高度的舒適的產床， 旁邊還有柔軟的沙發椅；獨立的衛生間， 裡面有浴缸可以泡個溫水浴減輕疼痛；準備好瑜伽球、電視機、音響等讓媽媽們分散注意力， 幫助加快產程。 整體是像家一樣溫馨的，

感覺輕鬆舒適， 對生產的自然進行很有好處。 當然醫療設備也需一應俱全而不顯突兀。

陪產的最佳人選

如果沒有特殊情況， 當然是娃ta爸啦。 這是倆人愛情結晶的誕生， 是小家庭最重要的時刻之一。 爸爸將關懷傳遞給媽媽， 讓生產不光光是媽媽一個人的事情， 而是一家人共同的經歷。 “交誼舞”的姿勢也是緩解陣痛的一個好方法。 爸爸的手托在媽媽的腰部（這往往是最難受的部位）， 通過手掌的熱度和按摩減緩疼痛， 更重要的是那種全部託付的安全感， 讓媽媽在心理上放鬆， 在生理上舒適。

但陪產的人畢竟要面對產婦的疼痛， 要陪著產婦熬過十幾個小時， 要應變可能出現的突發情況， 所以這個人需要瞭解生產的過程，

心理及身體素質也要過硬。 產婦的媽媽、婆婆、姐妹、密友也是可以考慮的人選哦。

一些其他的方法

楊醫生提到她有個產婦是唱詩班的成員， 自己錄了一盤CD在生產時播放。 音樂在很多情境下都有著神奇的力量， 讓人安靜、鎮定下來。 如果媽媽平時還有別的可以讓自己放鬆舒緩的方法， 也可以帶到產房來， 比如閱讀、畫畫、看電影等等。

現在很多醫院也提供導樂服務， 導樂和普通醫護人員最大的區別是導樂更注重心理上的護理。 導樂經驗豐富、和藹可親、言語溫和， 並且是一對一服務， 在整個生產過程中耐心地關懷產婦的感受， 指導產婦調整呼吸、用力方式等。 在短時間內建立的信任， 有時或許比缺乏經驗， 容易緊張的家人更有幫助。

好的生產氛圍猶如冥想

放鬆下來， 擁抱陣痛