營養不良不要煩惱 5個妙招幫你解決困難

作為爸爸媽媽， 最大的願望就是想讓寶寶健康快樂地成長了， 但是這個想法想想是非常簡單的， 但是真的要實施起來還是有著一定的難度的， 首先我們要做的第一件事情就是要保證足夠的營養供給， 要是你的孩子是一個有著好胃口， 對於任何食物都不怎麼挑剔的孩子， 那麼作為爸爸媽媽其實是非常開心的。 但是相反， 還有一部分的孩子非常挑食、偏食， 那麼作為他的爸爸媽媽就會非常頭痛， 想著要給孩子做什麼好吃的， 每天都要想新的點子來吸引孩子吃飯， 更是害怕寶寶營養不良造成身體發育遲緩。

接下來， 就一起來看看， 要是想讓孩子有一個好胃口， 健康快樂地成長， 我們應該要做些什麼。

排查消化道疾病

孩子營養不良， 胃口不好， 造成的後果就是在該吃飯的時候總是沒有食欲。 有一部分胃口不好的孩子是由於消化道疾病所造成的， 事實上， 不想吃東西並不是寶寶自己想要這樣。 因此作為爸爸媽媽除了對孩子有足夠的愛心和耐心， 同時對於孩子的健康狀況要非常關注， 要是孩子出現一些異常反應時， 那麼你就要密切注視著孩子， 做到早發現早治療， 這樣才能避免更大的傷害。

營養膳食葷素搭配

有一部分的孩子有偏食的現象， 看到自己喜歡吃的東西就一直吃， 面對自己不喜歡吃的東西就連看都不想要看，

如此一來有很大的概率會造成孩子營養不良。 通常情況下， 爸爸媽媽要給孩子營養膳食， 葷素搭配， 不要只注重給孩子吃肉類和魚類就忽略了蔬菜水果， 但是也不能由於綠色食物好就一直給孩子吃， 不見一點葷腥。 孩子的健康成長和營養的均衡密不可分， 因此對於寶寶吃什麼也是非常重要的。

常檢查， 少零食

按照規定的時間帶著寶寶到婦幼保健中心進行檢查， 讓醫生來對寶寶的生長發育情況作出一個判斷， 看看寶寶有沒有缺少各類微量元素， 這樣才能讓寶寶的發育過程達到最好。 喜歡各種各樣的零食好像是每個孩子的天性， 孩子對各類零食的誘惑幾乎都拒絕不了。 而零食差不多都是垃圾食品，

不光有添加劑還有染色劑， 對孩子的健康成長是非常不好的， 所以各位爸爸媽媽要是發現孩子營養不良的話， 那麼最好是第一時間來看一下孩子是否零食過量， 可能這就是孩子不愛吃飯和營養不良的原因所在。

多運動， 補充水果

有一部分的營養不良的孩子外表就能夠看出來了， 他們面黃肌瘦， 走起路來感覺沒有力量， 明顯缺少運動。 健康的孩子通常情況下都是面色紅潤， 非常陽光並且充滿活力， 喜歡跑喜歡跳， 非常有朝氣。 孩子要有適量的運動來幫助食物在消化道的消化和吸收。 水果和蔬菜裡面有著非常多的維生素， 能夠幫助腸胃消化， 並且純天然維生素不可多得。 所以水果蔬菜是一定要給孩子食用的，

這個是非常重要的。

多花點心思在食物上

對於有經驗的准媽媽來講， 寶寶的食譜其本上都有著自己的想法。 孩子喜歡看起來好看， 吃起來清淡可口的食物。 所以准媽媽在孩子的飲食上要多花一點心思， 做出色香味俱全的食物， 這樣寶寶看到食物就會非常想吃了， 味口好吃什麼都香， 營養自然也會慢慢提高了。