營養均衡很重要 媽媽應對不發愁

每個當媽媽的都知道， 只有滿足寶寶成長發育所需的均衡營養， 寶寶才能正常發育、健康成長。 但實際是， 因為各種原因， 許多寶寶營養的攝入並不均衡， 而且都會出現不同程度的營養不良。 探究其中的原因， 大致有如下5種：

1、先天母乳餵養不足， 斷奶倉促， 寶寶不適應；

2、添加輔食後， 飲食營養不均衡、攝入熱量不足；

3、寶寶有消化系統疾病， 所以消化不良、營養吸收不好；

4、因為生病、食欲不振導致的營養缺乏；

5、先天原因：早產兒、雙胞胎可能會先天不足。

一旦寶寶出現營養不均， 最直觀的後果是體重不增反減，

肌肉發育不堅實；此外， 也會影響寶寶身高、動作和行為發育， 甚至會影響寶寶正常的智力發育。 許多寶寶還會表現出食欲不振、情緒波動大、睡眠不安穩等情況， 最終的結果就是， 寶寶免疫力低下， 身體柔弱不結實。 由此看來， 營養不良一定要引起媽媽們的重視。

想要避免寶寶出現營養攝入不均的症狀， 最重要的方法就是食補， 合理均衡的飲食搭配絕對是保證寶寶營養的不二選擇。 媽媽應每天給寶寶攝入一定量的蔬菜水果， 以補充各種人體所需維生素， 並且保證蛋白質的攝入量。 但特別要注意地是， 不要給寶寶吃得過多， 以免引起消化不良。

除了重要的食補， 媽媽還可以根據自己寶寶的實際情況有選擇性地補充一些營養素，

比如鈣、鋅等物質。 很多媽媽都會有個誤區， 覺得寶寶到了3歲多就不用再喝奶粉了， 其實並不完全是這樣的。 有一些專為3歲以上寶寶研製的配方奶粉， 像美素佳兒特別為3-6歲寶寶研製的配方奶粉， 不但能滿足寶寶發育所需營養， 還添加了新升級優化蛋白配方Soft Tummy， 能有效減少蛋白分子聚合， 小分子蛋白更易被消化吸收；其荷蘭原裝的單一新鮮奶源更為寶寶的健康提供了有力保障， 是許多媽媽的安心之選。

歸根結底， 各位媽媽還是應該根據寶寶的個體情況， 為寶寶制定均衡營養的最佳方案。

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