營養好吃又健康 3款1歲半寶寶食譜推薦

一歲半寶寶食譜之瘦肉豆腐泥

所需食材：需要準備豆腐少許， 黃瓜一小段， 豬肉20克， 雞蛋一個， 少許食鹽， 還有蔥， 食用油等。

製作過程：首先需要先將瘦肉清洗乾淨， 將其剁成豬肉泥， 再把黃瓜的外皮去除， 之後清洗乾淨， 將黃瓜切成碎末， 把雞蛋打進碗裡， 攪拌均勻。 其次， 需要將炒鍋中的油加熱， 將雞蛋放進鍋中煎熟， 後將雞蛋搗碎。 將弄好的豬肉放進鍋中翻炒。 等到豬肉即將炒熟之後， 將黃瓜和豆腐泥放進鍋中攪拌翻炒， 加入少許的鹽巴和香蔥即可。

營養分析：這一道食譜可以搭白米粥讓寶寶食用。

一歲半寶寶食譜之山藥胡蘿蔔粥

所需食材：需要少許排骨， 山藥40克， 胡蘿蔔少許， 稀飯30克， 少許薑， 鹽巴等。

製作過程：首先我們需要將胡蘿蔔切成塊狀， 利用剛剛燒開的熱水燙洗排骨， 這樣煮出來的粥味道會少一些油膩， 多一些清甜。 將姜切成片狀， 將排骨放入鍋中熬煮， 放入薑片。 過了半小時之後， 可以將切好的山藥以及胡蘿蔔放入排骨中。 這個時候就可以用文火燉煮半小時。 時間到了之後， 我們可以用勺子將胡蘿蔔和山藥都搗碎， 將其和白米飯混合攪拌， 還可以放入少許的排骨湯。

營養分析：山藥是屬於溫和的食材， 能夠健脾胃， 幫助寶寶提高食欲， 排骨中的鈣含量很高， 利於寶寶長高。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素是對寶寶有利的營養成分。 因此， 為寶寶準備這一份美食是非常適合的。

一歲半寶寶食譜之雞蛋蝦皮粥

所需食材：少許的蝦皮， 雞蛋， 大米， 鹽等。

製作過程：首先需要將雞蛋先打碎， 往雞蛋中加入少許的水， 充分攪拌至均勻。 其次， 將蝦皮用熱水清洗一遍， 這樣比較衛生。 其次， 往鍋中放入少許的大米， 加入雞蛋和蝦皮， 慢慢的熬煮。 最後， 加入少許的鹽巴即可。

營養分析：雞蛋和蝦皮算是營養好搭檔， 在補鈣方面決定是一絕。 孩子也是比較喜歡吃粥的， 為一歲半寶寶準備這樣的美食，

一歲半寶寶食譜的種類非常的多， 爸爸媽媽們在為寶寶準備食譜的時候， 得先注意下食譜中的食材選擇。 每個寶寶都有自身的口味喜好， 爸爸媽媽們可以傾向于選擇寶寶喜歡吃的食材， 製作出美味的食物， 保證寶寶吃飯香香。 食材選擇還需要注意搭配， 科學的營養搭配對於孩子的健康成長有不可替代的作用。 媽媽們趕緊行動起來， 為寶寶製作美食吧。