營養專家指導嬰兒的輔食細節

在剛添加輔食時, 量應特別少, 在孩子吃完母乳後, 可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體(菜湯、果汁等);固體的食物只能吃下幾十克, 少時可能只有十克。

味覺半歲時最敏感

蔣主任認為4-6個月以後, 再添加輔食比較好, 如果較早添加輔食, 可能會影響母乳餵養。 孩子的味覺在半歲時發育比較敏感, 在這個時候, 如果他能夠接觸到很多食品, 長大以後一般不會偏食、挑食。 添加某種輔食時, 在母乳餵養之前, 讓他嘗一嘗這種輔食的味道, 並不給他吃, 如果母乳餵養後孩子沒有吃飽, 然後再給他吃輔食。 在母乳餵養之前,

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孩子處於饑餓的狀態, 那時讓他嘗輔食的味道, 比較容易接受它的味道。

添加輔食徵兆:當孩子吃完母乳, 仍然覺得饑餓, 仍然哭鬧;只喂母乳, 孩子的身高體重增長不太好, 不能達到正常的速率。

蛋、穀類、肉、水果的意義

應該先給孩子添加蛋黃、穀類等(比如米粉、蛋黃,從這兩樣東西開始。 )一般來說,每隔一到兩周給他添加一種新的品種, 在這期間, 讓孩子有一個適應的過程, 添加之後, 觀察孩子是不是對這種輔食適應, 比如觀察孩子的精神狀況, 有沒有發燒、拉肚子、或者孩子不舒服等;大小便是否正常;如果這些都沒有問題, 那麼隔一到兩周後再添加新的品種。 在蛋黃、穀類添加完之後, 依次添加肉類、魚類、蝦、水果、果泥、菜等,

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大人能吃的, 小孩也要逐漸添加上去。 不能在剛開始添加輔食時, 就讓孩子吃魚、肉, 孩子不容易消化, 胃腸道的酶也是一個逐漸發育和完善的過程。

有的媽媽在小孩2個多月時就讓他吃水果汁, 這也是可以的。 因為水果主要是補充一些維生素。 但是,水果不具備三大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)中的任何一種, 從嚴格的角度說, 孩子不能靠吃水果過日子。 在4個月以後給孩子添加水果, 蔣主任不把它作為輔食添加, 因為它不是非常必須的。 在後期, 才可以把水果作為每天添加必不可少的一部分。

開始量是很小的

輔食添加應從一種到多種,從少量到多量。 開始餵養輔食時, 量是非常少的。 比如在吃完母乳後,

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喂一到兩勺米粉,喂1/4個蛋黃, 或更少一些, 隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了, 可能吃的會多一些。

年輕的媽媽一定要注意:不是第一次就要求孩子吃很多。 輔食添加的時間可以在母乳餵養之後, 也可以在母乳餵養的間歇添加。

一般小孩的胃容量只有幾十毫升, 在孩子吃完母乳後, 可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體(菜湯、果汁等);固體的食物只能吃下幾十克, 少時可能只有十克。 很多父母總是以自己的感覺來衡量孩子,, 只吃一勺、兩勺, 太少了, 大人也只夠塞牙縫。 可是這對於孩子來說, 已經夠了。 添加輔食後, 可以根據體重的增長來衡量孩子吃的量夠不夠。 比如添加輔食後, 孩子的體重增加很好, 身高也增長很好,

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表明孩子的營養已經夠了。 如果輔食的量不夠, 孩子會有相應的表現, 比如不愛活動, 身高、體重的增長不太好等。

多次、少量、現做

小孩剛開始添加輔食時, 量比較小, 所以在製作輔食的時候, 會有一些麻煩。 有時做一點, 孩子吃不完, 父母覺得每次做, 挺費事的(一天要添加兩、三次),不如一次多做些, 存到冰箱裡, 下次拿出來稍加熱就給他吃。 其實冰箱裡並不是安全的, 細菌的感染在冰箱裡仍然可以進行。 我們主張孩子的輔食儘量現做現吃, 可以把生食(比如豬肝等)切成小塊分別用保鮮袋裝起來, 凍在冰箱裡, 在吃時, 只取出一小塊給孩子做, 而不是凍一大塊, 然後都做了, 放在冰箱裡分頓給孩子吃。 現在商場裡有很多方便食品,

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比如肉泥、蔬菜泥、肝泥等, 標籤上注明:一次吃不完, 下次可以接著吃。 如果這種食品不被污染的話, 是可以的。 不過, 有的父母在打開之後, 先給孩子吃, 忘記把剩下的存放起來了, 半小時、或一小時之後, 再蓋上, 把它放在冰箱裡。 在這個時間, 難保不被污染。

常見錯誤理念

◎顯富、溺愛、主觀。

孩子進食, 不管是輔食添加還是母乳餵養, 目的是滿足孩子的身體需要, 能夠健康的成長。 調查發現, 有些父母餵養孩子的動機是家裡貧福的象徵。 愛孩子、關心孩子表現出對孩子過多的餵養, 把孩子餵養的比較胖, 這說明家裡比較富裕、經濟狀況比較好, 這些複雜、不太健康的動機, 容易餵養過度, 導致肥胖而引發一系列的問題。 不太正確的餵養方式可能會導致孩子的偏食、挑食。更不應該把自己的喜好添加給孩子,父母在日常生活中,可能對食物有一定的選擇,喜歡的就買給孩子吃,不喜歡的也就不做給孩子吃,這是很錯誤的。

◎生理需要變成感情索取

在餵養的模式方面,家裡一般就一個小孩,吃飯時讓孩子感覺是非常重大的事情,幾個人追著喂孩子,小孩可以把吃飯的行為延伸為對其它東西的索取,比如,不讓看電視就不吃;而不是讓孩子明白吃飯是生理需要,肚子餓了,就應該吃。比較好的家庭,主張孩子在進食方面儘早獨立,他們把孩子的吃飯看做是正常的生理需要。國外有很多家庭是食物由父母來提供,孩子坐到餐桌上,他想吃什麼,吃多少,由他自己來決定,這樣對於孩子正常的生理調節起到更好的作用。因為父母覺得孩子餓了,就給他吃,事實上孩子並不一定餓,因為他需要的不多。

不太正確的餵養方式可能會導致孩子的偏食、挑食。更不應該把自己的喜好添加給孩子,父母在日常生活中,可能對食物有一定的選擇,喜歡的就買給孩子吃,不喜歡的也就不做給孩子吃,這是很錯誤的。

◎生理需要變成感情索取

在餵養的模式方面,家裡一般就一個小孩,吃飯時讓孩子感覺是非常重大的事情,幾個人追著喂孩子,小孩可以把吃飯的行為延伸為對其它東西的索取,比如,不讓看電視就不吃;而不是讓孩子明白吃飯是生理需要,肚子餓了,就應該吃。比較好的家庭,主張孩子在進食方面儘早獨立,他們把孩子的吃飯看做是正常的生理需要。國外有很多家庭是食物由父母來提供,孩子坐到餐桌上,他想吃什麼,吃多少,由他自己來決定,這樣對於孩子正常的生理調節起到更好的作用。因為父母覺得孩子餓了,就給他吃,事實上孩子並不一定餓,因為他需要的不多。

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