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營養專家推薦:DIY健康大麥餅

自製健康大麥餅

材料:全麥麵粉1杯, 大麥、松子、枸杞子各半杯, 蘋果、香蕉、水(可以用母乳或配方奶粉, 1歲以上可以用鮮奶)各適量。

做法:

1、大麥洗淨泡水4~6個小時後, 用果汁機打碎備用

2、松子、枸杞洗淨備用

3、香蕉、蘋果洗淨去皮, 切小丁備用。

4、全麥麵粉與做法1、2、3一起加水攪拌均勻, 蒸20~30分鐘即。

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