營養對優生非常重要

說到優生， 大多數人都會認為懷孕期間營養尤其中有， 而對孕前的營養卻注意不夠。 專家說孕前的營養對於優生也很重要， 據調查發現， 營養對優生非常重要， 婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關， 所以有打算要寶寶的家長們， 一定要在懷孕前， 先確保自己的身體健康情況以及營養吸收情況。

營養對優生非常重要首先， 要養成良好的飲食習慣。 吃東西要多樣化， 不偏食， 不忌嘴， 營養才會跟得上。 結婚之後有打算生寶寶的女性， 應該也特別注意蛋白質的吸收。 孕前夫婦可以根據自己的家庭情況和不同季節，

專家說孕前婦女發生營養不良， 懷孕後更容易導致嚴重貧血發生。 孕婦如果貧血， 其胎兒也常常營養不良， 會出現體重偏低， 或者孕婦出現早產的可能。 所以， 準備生育的夫妻一定要重視孕前營養。

太瘦的女性， 一定要先讓自己的體重維持在能夠受孕的範圍內， 孕婦本身體重過瘦就不容易受孕， 對寶寶也比較有健康上的影響。 也有一部分女性， 在懷孕期間發現自己越來越胖， 還進行減肥的動作， 這對對胎兒的健康發育不利。 因此， 不應限制進食和盲目減肥，

營養對優生非常重要， 孕婦在平時食用蔬菜時， 應注意清洗乾淨， 水果應去皮後再食用。 在日常生活中， 應該儘量多喝白開水， 避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。 孕婦也應該在懷孕期間， 減少電子產品的使用， 避免輻射造成更多對孕婦不利的影響， 從而也影響到寶寶在胎中的健康發育。 家長們一定要格外小心， 在懷孕期間一定要做好更多細節上的準備。