營養師總結:孕早期營養原則

這個時期, 由於早孕反應, 孕媽咪們的飲食儘量清淡適口, 平時少食多餐, 保證每天都能吃富含碳水化合物的食物, 每天至少吃4兩主食, 多攝入富含葉酸的食物, 並繼續戒煙戒酒。

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