營養師：寶寶的奶粉可以完全放棄

國家一級營養師 王桂真

走進超市里， 各種各樣的嬰幼兒奶粉充斥在奶粉專櫃上。 一段、兩段、三段， 從寶寶出生開始到寶寶三歲， 各種不同階段奶粉都能滿足您的購買需要。 而廠家的宣傳也是希望“寶寶配方奶粉至少要喝到3歲， 如果有條件的話， 最好能喝到7歲”。 難道說， 奶粉對於寶寶來說真的如此難以捨棄， 奶粉的營養價值就有這麼全面嗎？

有寶寶的寶爸寶媽對於養育寶寶的過程是痛並快樂著， 既擔心寶寶吃不飽， 又擔心寶寶吃不好， 最犯愁的就是在寶寶剛出生的時候， 媽媽奶水不夠。 如果媽媽的母乳少，

就需要添加奶粉， 不僅是一筆不小的開支， 而且餵養也不如母乳方便。

其實， 不僅是我們國家， 在世界上都是建議母乳餵養， 即使奶粉再好， 也不如母乳。 母乳能滿足0-6個月寶寶的身體發育所需要的營養。 6個月以後， 開始添加輔食。 在孩子周歲以後， 身體發育所需要的營養主要是來自於其他的食物， 奶只是食物中的一部分。 如果孩子某種營養成分缺乏或者是過多， 原因是由日常飲食中吃到的所有食物決定的， 不能取決於某一種食物。 如果說是根據奶中某種營養素含量高低來判斷是否會造成該種營養素的缺乏或過量， 完全是不靠譜的。

很多人認為配方奶粉的營養價值非常高， 含有多少種營養素， 其實這只是幹重，

加水沖泡以後營養素含量自然而然就相應下降了。 奶粉中含量最多的其實就是碳水化合物， 也就是糖。 廠家對於配方奶粉的設計其實就是參考母乳中各種營養物質的含量， 通過調整奶粉中各種營養物質含量， 再添加一些嬰兒生長發育所必須的微量元素， 這對於一歲之內的嬰兒是必須的。 但是對於周歲以後的寶寶來說， 已經開始從其他食物中獲取各種營養素， 只要寶爸寶媽能夠給予寶寶多樣化的飲食， 根本就沒有必要再糾結於奶粉。 “二段”、“三段”奶粉對於寶寶來說， 就是一種強化食品， 沒有必要繼續再給孩子添加。

周歲以後的寶寶， 身體發育所需的營養素主要來源於日常飲食， 可以喝全脂牛奶， 您可以選擇巴氏奶，

常溫奶， 只要是純牛奶就可以。 奶粉喝不喝都無所謂。