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營養早餐:梅干菜肉包

 

材料:

準備中筋面粉、干酵母適量, 梅干菜

做法:

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1、將干酵母粉放入小碗中, 用30度的溫水化開, 放在一邊靜置5分鐘, 讓它們活化一下;

2、將面粉, 少量白糖放入面盆中, 用筷子混合均勻。 然后倒入酵母水, 用筷子攪拌成塊, 再用手反復揉搓成團。

3、和好的面團最后用一塊濕布將面盆蓋嚴, 為了防止表面風干, 把它放在溫暖處靜置等待發酵。

4、等面團體積變大, 面中有大量小氣泡時就可以了。 這個過程大概需要一個小時左右。

5、發好的要用手繼續揉搓面團, 把里面的空氣擠出, 然后再次蓋上濕布,

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讓面團再次膨脹;

6、將面團取出, 搓成長條, 做成劑子, 搟成中間厚, 周邊薄的圓皮, 包入餡料, 放入冷水鍋中最后靜置10分鐘。 最后大火將水煮開, 看到有熱氣上來了就調到中火, 因為是熟餡, 所以蒸5-6分鐘就可以了。

轉載:搜狐母嬰社區-媽媽廚房

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