營養會直接影響孩子的身高， 所以在營養搭配上， 父母們一定要多費一些心思。 好讓你的寶寶可以長大個。
當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。
營養會直接影響孩子的身高
長高食品——乳製品;豆製品;動物性食品
特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子
其實沒有絕對的長高食品， 最重要的還是保證營養均衡， 保證攝入的營養充足全面。
不利長高食品——各種碳酸飲料;各種糖果、甜飲料;各種“垃圾食品”
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特別不利長高的4種食物：油炸、膨化、醃制、罐頭類
主要是營養少， 但卻能增加寶寶的飽腹感， 影響寶寶對其他食品的攝入， 有些還消耗體內鈣質， 最終導致營養不良。
營養會直接影響孩子的身高，
不過也要知道營養過剩不利於孩子的發育，
所以，
一定要做到營養搭配。
