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營養美味:茄汁豆腐餅

 

原料:

嫩豆腐1塊、西紅柿2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、淀粉60克、水200ML、鹽、雞精。

做法:

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1:豆腐過篩成泥, 瀝干水分。

2:加入切碎的火腿碎、淀粉、少量的鹽

3:拌勻待用。

4:平底鍋入少量油, 放入心形模具, 用勺子挖一些豆腐泥入模具中, 再用勺子抹平。 一面煎黃后翻面煎制。

5:西紅柿洗凈切丁, 蒜切小粒。

6:鍋入少油, 爆香蒜碎, 入西紅柿、鹽炒香, 加入水大火燒開轉中小火將西紅柿盡量煮化些。

7:將煮好的茄汁過篩留汁。

8:將茄汁再入鍋中, 將蛋液打散倒入鍋中, 邊倒邊用筷子攪拌。

9:將煎好的豆腐餅入鍋中煮一下,

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加入雞精出鍋。

轉載:搜狐母嬰社區-媽媽廚房

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