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營養食物纖維:三鮮玉米羹

原料:

嫩玉米粒50-100克、鮮貝切小丁25克、火腿肉丁25克、熟雞肉丁25克、澱粉適量

做法:

1、 將嫩玉米蒸煮熟爛;

2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘, 勾澱粉, 調味後即可食用。

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