1. 產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量， 甚至造成產后大出血。
2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參， 會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。
3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品， 以免造成退乳現象。
4. 在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：如
蔬菜類：大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。
水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。
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其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。
５、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
６、飲食以清淡為主， 少油、少鹽、少糖為宜。
７、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時， 不能吃補藥及以大量酒烹煮食材， 以免惡露排不乾凈。
８、預防產后肥胖， 忌吃油膩， 要少油少鹽少糖， 以清淡為宜。
應該以攝取平性或溫熱性食物， 如：
１、蔬菜類：姜、紅蘿卜、芥藍菜、高麗菜、紅豆、黑豆、綠花菜、芥菜、地瓜葉、青江菜、玉米、蘿卜蘡、山藥、青椒、彩色甜椒、馬鈴薯、南瓜、松子、紅米、扁豆、黃豆、皇帝豆、燕麥、糙米、腰果、核桃、栗子……等。
２、水果：黑棗、荔枝、釋迦、木瓜、葡萄、櫻桃、柳橙、龍眼、水蜜桃。
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