冬天蔬菜種類雖少， 但孕媽仍然別忘了在餐桌上擺上時蔬， 菠菜、捲心菜、柿子椒、洋蔥、茄子， 這些蔬菜都富含維生素或礦物質， 有助於人們增強抵抗力， 度過寒冷季節， 可以說是非常棒的禦寒食材哦。 推薦食譜：上湯豌豆尖。
準備材料：豌豆尖300克、松花蛋1個、沙拉油適量、鹽適量、雞精少許、蒜適量、水澱粉少許
步驟1：皮蛋切塊， 胡蘿蔔切丁， 蒜切片。
步驟2：豌豆尖洗淨切段。
步驟3：熱鍋上油， 油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。
步驟4：倒入切碎的皮蛋丁翻炒。
步驟5：加一小碗清水（如果有高湯更好）， 加入雞精煮至湯色變濃白，
要充分注意寶寶的營養。做點適合寶寶吃的食物。寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此，寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了，所以在配置營養食譜時，可以加一些穀物和肉類，吃魚也可以提高智力，主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養，市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心，都可以找到。要多做比較，但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8：00——牛奶250克，雞蛋一個，稠粥一小碗，魚肉或魚鬆適量上午10：00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12：00——軟米飯一小碗，炒葉菜，肉末或肝片，雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶，由於已經在斷奶階段，可以選擇配方奶粉來代替母乳，再配合一些半流質的食物，來補充幼兒所需的營養，特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質，另外要注意葷素搭配，忌辛辣 [詳細答案]
