材料
土豆, 600克, 玉米, 1/3勺, 青豆, 1/3勺, 火腿1/2勺, 鹽少許, 胡椒粉(黑)少許
做法
1.在一個大碗裡, 用大勺子或擀麵杖將蒸熟後的土豆壓成泥。
2.開啟中火, 在平底鍋裡倒入少許蔬菜油, 把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋裡炒一小會至快熟(不要炒太久, 很容易熟)。
3.再轉小火, 將土豆泥倒到鍋裡混合均勻, 所有混合物再炒一小會。
4.最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻, 即可起鍋盛盤。
材料
土豆, 600克, 玉米, 1/3勺, 青豆, 1/3勺, 火腿1/2勺, 鹽少許, 胡椒粉(黑)少許
做法
1.在一個大碗裡, 用大勺子或擀麵杖將蒸熟後的土豆壓成泥。
2.開啟中火, 在平底鍋裡倒入少許蔬菜油, 把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋裡炒一小會至快熟(不要炒太久, 很容易熟)。
3.再轉小火, 將土豆泥倒到鍋裡混合均勻, 所有混合物再炒一小會。
4.最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻, 即可起鍋盛盤。
要充分注意寶寶的營養。做點適合寶寶吃的食物。寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此,寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了,所以在配置營養食譜時,可以加一些穀物和肉類,吃魚也可以提高智力,主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養,市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心,都可以找到。要多做比較,但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8:00——牛奶250克,雞蛋一個,稠粥一小碗,魚肉或魚鬆適量上午10:00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12:00——軟米飯一小碗,炒葉菜,肉末或肝片,雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]