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營養食譜:鮮蝦珍珠丸子

材料:

蝦肉、豬肥膘、冬筍、糯米、鹽、白糖、胡椒粉

做法:

1.將蝦肉去除蝦線, 用刀背壓碎, 加入15克左右的豬肥膘、冬筍末, 加入一勺鹽、一勺白糖、一勺胡椒粉, 一起攪拌均勻, 沿著同一個方向攪打, 直到蝦肉出筋成團;

2.糯米提前浸泡一晚上, 或者至少浸泡4小時, 米粒充分吸收水分發脹後, 瀝幹水分備用;

3.將蝦肉餡用手擠成丸子狀, 放入糯米中過上一層, 用手輕輕壓實;

4.做好的糯米丸子放入蒸籠中, 大火蒸10分鐘, 出鍋後可以用豉油搭配食用

小貼士:

1、糯米一定需要提前浸泡, 米粒吸足水分後, 蒸熟了口感才會軟糯, 否則糯米口感會很幹硬;

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2、蝦肉中加入豬肥膘, 能使其口感更加滑嫩, 不會過於油膩, 因為蝦肉本身含的油脂很少, 而且外層還有糯米會吸收一部分, 實在擔心的話可以添加一些香菇、馬蹄等材料, 味道也非常不錯;同樣的辦法還可以做豬肉、牛肉、魚肉等等餡料的丸子

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