看似簡單的爬樓梯卻可以提升產程， 孕媽咪沒有想到吧！爬樓梯可以運動到孕媽咪大腿和臀部的肌肉群， 可以促進胎寶貝向子宮口滑動， 使宮縮更加頻繁， 從而加快孕媽咪的分娩進程。
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具體做法：如果孕媽咪已到醫院待產， 可在家人的陪同下緩慢攀爬醫院的樓梯， 如果仍在家中， 可攀爬自家單元樓梯， 或室內樓梯。 攀爬樓梯時不要一隻腳一階臺階地快速進行， 而應一隻腳登上一階臺階後， 另一隻腳再登上相同臺階。
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