爬行能力發展的三個階段

出鏡寶寶：依晨

長到七八個月大時， 寶寶就已經能夠在你的眼皮底下爬來爬去了。 爬行是嬰兒的本能， 也是孩子學會走路的必經過程， 有些父母為了讓孩子儘快學會走路讓其使用學步車。 其實“快”不見得是件好事， 讓孩子扎實地經歷其每個成長的階段， 寶寶會越來越聰明。

寶寶越爬越聰明

鼓勵寶寶早爬行、多爬行， 可顯著地幫助寶寶大腦發育， 使大腦對手、足、眼的神經運動調控得以加強， 啟迪與開拓寶寶的智力潛能。 研究資料顯示：會爬、早爬與多爬的寶寶動作舉止比較靈敏， 協調能力好， 懂事快，

求知欲強， 而不喜爬行的寶寶多顯呆板、遲鈍、情緒低， 不愛接觸新人、新事。 同時， 爬行好和好爬行的寶寶認知力強， 看圖識字、語音構成與發聲能力， 以及日後行走、跑步的平穩程度等均好于遲爬或爬動少的孩子。

簡單的爬行活動何來如此神功？

首先， 當寶寶在繈褓中時， 視聽範圍很小；坐著或躺著時， 視聽範圍略有擴大， 但得到的刺激仍然不夠。 而爬行則使視聽範圍大幅度擴大， 姿態由靜到動， 範圍由點到面， 刺激量大了， 思維、語言與想像能力自然得到了發展與提高。

同時， 爬行對於腦部有直接的促進作用， 中腦是最大的受益者。 從腦的解剖結構看， 中腦是腦幹(人的生命中樞所在地)的一個重要組成部分， 上面排列著視覺與聽覺兩大反射中樞，

是主管聽聲音與看東西的“總部”， 它上傳外界資訊， 下達大腦命令。 爬行擴大了視聽範圍後， 中腦受到的刺激就得以強化；而促進了中腦的功能， 無疑會使整個腦的功能“更上一層樓”。 除了中腦， 爬行對小腦的積極影響也不可小視。 小腦是主管人體運動平衡的， 而爬行屬於全身運動， 可訓練小腦的平衡與反應聯繫， 促進神經纖維相互纏繞形成網路， 有利於腦神經系統結構的完善， 必然會對寶寶學習語言與閱讀發揮良好影響。

再者， 爬行動作由最初的爬行反射， 經過抬頭、翻身、打滾、匍行等中間環節， 最終發展成真正的爬行， 需要經歷多次的學習、實踐；每一次學習與實踐都是一次對大腦積極性的調動與激發。

因此， 學習爬行其實就是對腦神經系統功能的一次強化訓練， 對於腦的發育具有不可替代的特殊作用。

不用教， 幾乎每個孩子都會爬；可是要爬得更早、更快、更好、更有益， 建議你參考一下科學的爬行模式。

爬行能力發展的三個階段：

抵足爬行：

用手抵住寶寶兩隻小腳， 使腿呈現蛙形， 他就會趁勢以腹部為支點向前爬行。 這是新生兒開始就有的能力。

手膝爬行：

8-12個月， 寶寶能夠用手和膝蓋支撐身體爬行。

手足爬行：

1歲左右， 寶寶能夠用兩手和兩腳掌支撐身體， 向前爬行。

爬行訓練和遊戲：

抵足爬行：

讓寶寶俯臥在床上， 父母用手掌頂住寶寶的腳， 他就會自動地蹬住你的手往前爬。 開始時寶寶可能還不會用手使勁，

整個身子也不能抬高離開床， 大人不妨從旁扶助他的身子， 必要時可用一點外力幫助孩子前進。 每天練習2-4次， 每次爬行2-4米， 要天天堅持。

上肢準備：俯臥抬頭兩臂撐起上半身：可用鏡子、玩具、畫報、人臉逗引寶寶抬頭。 出生15天后可適當練習；滿月後每天3-4次， 可累計半小時。

單臂支撐體重：

當寶寶學會上述動作後， 可在其俯臥時， 用玩具在他一側手臂上方逗引他夠玩具， 就在其抓夠的一瞬間， 便練習了單臂支撐體重， 兩臂可輪流練習。 前臂交叉練習：寶寶俯臥在床邊， 您在床沿， 把兩手掌向上， 墊在寶寶的掌下， 前面用玩具逗引， 交叉移動你的手掌， 帶動寶寶兩臂交叉運動。

下肢準備：

3-4個月左右， 可將寶寶跪抱在你的大腿上， 或當你仰臥時，

讓他跪在你的體側， 手扶著你的身體；可和他一起看畫報、念兒歌、玩玩具， 使寶寶鍛煉膝部的支撐力量。 兩腿交叉運動： 寶寶腹下墊上枕頭呈俯臥位， 你用雙手抓住寶寶踝部， 做前後交叉運動。

四肢協調爬行：

讓寶寶手膝(或手足)著地， 腹部離開床面， 四肢協調爬行。 若寶寶腹部不能離開床面或不能向前移動， 可用手托住寶寶腹部或用長圍巾兜住腹部， 用玩具誘導他爬行。 爬行遊戲當寶寶會手膝爬行後， 就可以做爬行遊戲了。

遊戲1：坐伏抓物

把寶寶喜歡的一件玩具放在他(她)身體不遠處， 寶寶只要由坐位向前趴下， 變成俯臥位能抓得著就可以。 雖然並不能算爬， 但這是爬的前奏， 在學爬之前， 寶寶能喜歡趴在床上， 做好爬行前的預備動作。 開始可將玩具放在寶寶面前不遠處，以後可放在他(她)身體左邊、右邊，甚至是後邊，只要寶寶一轉頭看見了，就能俯下身去拿。

遊戲2：助力行動

當寶寶學爬時，四肢如何協調一致地運動成為最不易突破的難題，他們經常是顧得了手卻顧不了腳。這時家長可以站在寶寶身後，兩個手掌放在寶寶腳底，推動寶寶一隻腳，當他(她)往前爬一點時，再推動另一隻腳，如此協助，幫他(她)渡過爬行關。

遊戲3：鑽“ 山洞”

家裡若是有裝冰箱、洗衣機的空紙箱， 可以製成寶寶的爬行玩具。將紙箱兩頭的蓋和底剪掉，使紙箱成為一個方形的筒狀。將紙箱橫放在地上，把寶寶放在紙箱一頭，然後家長到另一邊，從紙箱裡看寶寶，鼓勵他(她)鑽“山洞”，爬到家長這邊來。注意改造紙箱時，紙的邊緣要用膠條粘上，因為紙邊有可能劃破寶寶細嫩的皮膚。

遊戲4：色彩的誘惑

讓寶寶坐在一邊，家長拿一個色彩鮮豔的玩具，叫寶寶的名字，吸引他(她)的注意力。寶寶俯下身爬過來時，家長向後退，等寶寶爬了三四下後，讓寶寶抓到物品，並誇獎寶寶做得好。

遊戲5：循聲而動

聲音也能吸引寶寶的注意力， 撥浪鼓、帶電子音樂的小玩具等，都是吸引寶寶的對象。在寶寶身體不遠處搖動玩具，使其發出悅耳的聲音，寶寶會因為樂聲的吸引，想辦法爬過來。注意不要離寶寶太遠，免得寶寶的注意力不在聲音上。

遊戲6：爬行觀摩

有些寶寶不會爬， 可能是因為不知道怎麼做。小寶寶的模仿能力極強，這時可以找一個會爬的小朋友來玩，兩個寶寶在一起，鼓勵他們爬。當寶寶看到另外的小夥伴爬行時，他也就會模仿，很快學會爬。為了增加趣味性，家長可有意設計競賽，在前面逗引，鼓勵兩個小寶寶一起爬向目標。

遊戲7：床下尋寶

小寶寶充滿了好奇心， 他們喜歡到處鑽，發現角角落落裡的小秘密。家裡若是有條件，可以將床下或桌子底下打掃乾淨，給寶寶創造一個充滿趣味的探險勝地。在床下或是桌子底下放上一些小玩具，給寶寶穿上襪子和厚實一點的衣褲，對寶寶說：“裡面有個好玩的東西，去找找看。”寶寶的好奇心會驅使他(她)尋找寶藏。床下或桌下如果太黑，寶寶會拒絕尋找，這時家長可打開燈，或是將桌布、床罩向上翻起，使光線穿過，甚至讓寶寶隱約看到玩具的影子，激發寶寶去尋找。

爬行小貼士

為了增加爬行的趣味性，可多些花樣，以激發寶寶的積極性。

營造一個安全的環境，在嬰兒爬行的範圍內不能有任何尖利的東西，或易碰倒的東西，以免受到傷害。

寶寶在較硬的地上爬行時，可在膝蓋上帶上護膝，防止因膝蓋磨擦引起疼痛而不願爬行。護膝不要太緊，以免影響膝關節的活動度。

儘量讓孩子通過爬行自然過渡。如從俯臥到四肢站立，從爬行到能自己坐起、蹲起，再從蹲起到站起，並掌握站立的平衡。這樣，孩子會很輕鬆地學會走路。

每次爬行練習時間不要太長，以免引起寶寶的抵觸情緒。

開始可將玩具放在寶寶面前不遠處，以後可放在他(她)身體左邊、右邊，甚至是後邊，只要寶寶一轉頭看見了，就能俯下身去拿。

遊戲2：助力行動

當寶寶學爬時，四肢如何協調一致地運動成為最不易突破的難題，他們經常是顧得了手卻顧不了腳。這時家長可以站在寶寶身後，兩個手掌放在寶寶腳底，推動寶寶一隻腳，當他(她)往前爬一點時，再推動另一隻腳，如此協助，幫他(她)渡過爬行關。

遊戲3：鑽“ 山洞”

家裡若是有裝冰箱、洗衣機的空紙箱， 可以製成寶寶的爬行玩具。將紙箱兩頭的蓋和底剪掉，使紙箱成為一個方形的筒狀。將紙箱橫放在地上，把寶寶放在紙箱一頭，然後家長到另一邊，從紙箱裡看寶寶，鼓勵他(她)鑽“山洞”，爬到家長這邊來。注意改造紙箱時，紙的邊緣要用膠條粘上，因為紙邊有可能劃破寶寶細嫩的皮膚。

遊戲4：色彩的誘惑

讓寶寶坐在一邊，家長拿一個色彩鮮豔的玩具，叫寶寶的名字，吸引他(她)的注意力。寶寶俯下身爬過來時，家長向後退，等寶寶爬了三四下後，讓寶寶抓到物品，並誇獎寶寶做得好。

遊戲5：循聲而動

聲音也能吸引寶寶的注意力， 撥浪鼓、帶電子音樂的小玩具等，都是吸引寶寶的對象。在寶寶身體不遠處搖動玩具，使其發出悅耳的聲音，寶寶會因為樂聲的吸引，想辦法爬過來。注意不要離寶寶太遠，免得寶寶的注意力不在聲音上。

遊戲6：爬行觀摩

有些寶寶不會爬， 可能是因為不知道怎麼做。小寶寶的模仿能力極強，這時可以找一個會爬的小朋友來玩，兩個寶寶在一起，鼓勵他們爬。當寶寶看到另外的小夥伴爬行時，他也就會模仿，很快學會爬。為了增加趣味性，家長可有意設計競賽，在前面逗引，鼓勵兩個小寶寶一起爬向目標。

遊戲7：床下尋寶

小寶寶充滿了好奇心， 他們喜歡到處鑽，發現角角落落裡的小秘密。家裡若是有條件，可以將床下或桌子底下打掃乾淨，給寶寶創造一個充滿趣味的探險勝地。在床下或是桌子底下放上一些小玩具，給寶寶穿上襪子和厚實一點的衣褲，對寶寶說：“裡面有個好玩的東西，去找找看。”寶寶的好奇心會驅使他(她)尋找寶藏。床下或桌下如果太黑，寶寶會拒絕尋找，這時家長可打開燈，或是將桌布、床罩向上翻起，使光線穿過，甚至讓寶寶隱約看到玩具的影子，激發寶寶去尋找。

爬行小貼士

為了增加爬行的趣味性，可多些花樣，以激發寶寶的積極性。

營造一個安全的環境，在嬰兒爬行的範圍內不能有任何尖利的東西，或易碰倒的東西，以免受到傷害。

寶寶在較硬的地上爬行時，可在膝蓋上帶上護膝，防止因膝蓋磨擦引起疼痛而不願爬行。護膝不要太緊，以免影響膝關節的活動度。

儘量讓孩子通過爬行自然過渡。如從俯臥到四肢站立，從爬行到能自己坐起、蹲起，再從蹲起到站起，並掌握站立的平衡。這樣，孩子會很輕鬆地學會走路。

每次爬行練習時間不要太長，以免引起寶寶的抵觸情緒。