關於寶寶長高問題， 雖然遺傳是影響寶寶高矮的重要因素， 但是比起遺傳我想更多的還是後天的飲食營養和生活習慣， 因此， 在這個時候父母們一定要注意自己育兒教育的方式， 在寶寶的飲食營養上要注意均衡， 注意搭配。 千萬不要讓寶寶養成挑食、偏食的不良習慣， 這些都是導致寶寶長不高的飲食誤區。 那麼我們該怎樣糾正寶寶長不高的飲食誤區呢？
1、愉快地用餐
在愉快的氣氛中進食， 腦的中樞神經也會變得積極， 使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能， 有助於食物的消化吸收。
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2、細嚼慢嚥
快吃食物會給胃增加負擔， 導致消化吸收障礙， 甚至引起胃腸疾病。
3、含鹽分高的食品要儘量少吃
各種醃制食品和香腸， 以及熏肉等鹽分較高， 又是薰制食品， 對胃腸黏膜有較大的刺激性， 而且這類食品中維生素含量很低， 對孩子成長也不利。
4、碳酸飲料要少喝
有資料表明， 偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。 特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。
5、吃飯時少喝水
吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液， 妨礙食物的消化吸收。 另外， 飯前喝水會降低食欲， 所以要儘量避免。 而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等， 會對長個有利。
6、對各種糖果、甜飲料說不
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吃糖過多會影響體內脂肪的消耗， 造成脂肪堆積， 還會影響鈣質代謝。 一些專業人士認為， 吃糖量如果達到總食量的16%～18%， 就可使體內鈣質代謝紊亂， 妨礙體內的鈣化作用， 影響長高。
另一方面， 營養學術語中有“虛卡路里”的說法， 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料， 會擾亂消化系統， 以致影響正常進食， 造成營養不良。
7、拒絕“垃圾食品”的誘惑
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大， 又使用了各種添加劑， 如香精、防腐劑、色素等， 雖然它們提供了大量熱量， 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少， 長期食用這類食品， 可導致兒童營養不良。
8、飯後休息一小時左右
飯後讓大腦和全身都休息一下，
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綜合上述， 影響寶寶長高的不僅僅只是遺傳， 跟寶寶的生活習慣和飲食營養也有直接影響。 所以在寶寶的生活習慣和飲食習慣上， 媽媽在照顧和教育的時候一定要注意方式， 千萬不要讓寶寶走上飲食誤區， 如果已經進入就需要儘快糾正。
