一、寶寶口渴的5個表現
1、舔嘴唇
孩子感到口渴的時候經常會舔嘴唇， 這個小動作其實就在告訴爸爸媽媽們他們已經感到口渴了， 爸爸媽媽們如果時不時看見孩子舔嘴唇， 要及時給孩子們補充水分了。
2、寶寶許久不尿尿
當身體缺少水分的時候， 身體就會自發的做出調節， 表現為尿液減少， 皮膚乾燥等， 如果孩子在一上午都沒有尿尿或是尿尿次數減少， 那就表明身體已經缺水了。 另外， 寶寶尿液變黃， 大便乾燥、硬結， 也是寶寶身體缺水的信號。
3、食欲減退
身體缺水之後孩子的食欲也會減退， 因為當人體含水量不足之後，
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4、皮膚出現白屑
如果寶寶的皮膚長期乾燥， 尤其是到了冬天會出現白屑那就說明皮膚是長期缺水， 除了給孩子補充水分之外， 可以給孩子用一些純植物的保濕霜， 兒童面霜等。
5、前囟或眼窩凹陷
前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷， 哭鬧的眼淚相對減少， 或沒有眼淚， 這是急性嚴重缺水的表現。
二、不同時期， 補水量不同
1）新生兒時期
可以開始給寶寶補充一點白開水。 把水燒開後， 等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。 一般而言， 1周左右的寶寶20ml， 到兩周3—50ml， 四周以後可以喝60ml。 不過具體的量還是要依照寶寶的實際情況而定。
2）3個月開始
為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，
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3）4個月以後
寶寶可以開始喝一點萊湯、肉湯。 育兒專家提醒， 注意除了需要稀釋外， 還應該把湯上的油撇去， 給寶寶喝澄清的部分。
4）斷奶前
寶寶最大的水分補充來源於母乳， 那麼在斷奶後， 除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外， 可以開始添加牛奶， 量至少一天2次。
三、根據餵養方式喂水
1、母乳餵養的寶寶
一般來說， 還未添加輔食的（6個月以內）寶寶， 胃容量相對較小， 飲食來源完全靠吃奶， 而奶中80%都是水分， 因此只要母乳充足， 通常是沒有必要給寶寶額外補水的。
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2、奶粉餵養的寶寶
配方奶粉餵養的寶寶容易上火， 可在兩餐之間適當喂水。
3、添加輔食的寶寶
就6個月之後已經添加輔食的嬰兒來說， 可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分， 這樣能夠幫助寶寶清潔口腔， 有益於牙齒健康。
四、根據寶寶自身情況喂水
寶寶所需的水量受到很多因素的影響， 如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等。 一般情況下：
1）1歲以內寶寶每天需要液體量：120~160ml/千克體重
2）2~3歲寶寶每天需要液體量：100~140ml/千克體重
家長可根據寶寶自身的情況， 給寶寶每天補充大概自身體重的10%-15%的水分。 只要寶寶的小便正常， 可讓寶寶少量多次飲水。
