父母如何幫助孩子克服焦慮心理

成年人焦慮， 是因為生活壓力的日益增大， 使他們為自己的生活狀態擔憂。 但是有一些孩子也存在焦慮的心理， 這是為什麼呢？

1．家長對孩子的期望值過高會讓孩子焦慮

案例：王雷的父母讓王雷從3歲其就開始背唐詩， 5歲的時候開始學書法， 週末的時候要練琴， 假期的時候還要學繪畫。 王雷的父母還實施類比教育， 讓王雷與班上學習成績優異的同學相比， 與各方面有特長的孩子比。 這樣的結果是王雷的自尊心和自信心徹底被擊垮， 心靈也備受折磨。 小小年紀的王雷過早地患上了焦慮症， 他不但什麼都沒有學好，

望子成龍幾乎是所有父母的願望， 為了能讓自己的孩子早日成才， 很多父母都費盡心思為孩子尋找成才路。 但是家長的期望值過高， 導致孩子承受的心理壓力過大， 而這些壓力導致孩子形成了焦慮心理， 不僅不利於學習， 還有可能影響孩子的健康。

2．孩子因為懼怕考試而心生焦慮

案例：由於蕭蕭的父母對蕭蕭的期望過高， 因此他們對蕭蕭的考試分數很在意， 最常見的反應就是高分優待， 低分“虐待”。 這樣的落差讓蕭蕭產生了很強的焦慮心理， 這種焦慮導致蕭蕭每次考試的時候情緒都很緊張， 有時甚至會害怕考試。 而且由於蕭蕭每次雀考試之前患得患失。 精神緊張，

心理學家認為， 學生懼怕考試其實是因為害怕失敗。 現在的孩子心理承受能力普遍較差， 一旦頭場考試失敗， 在接下來的考試中就處於擔心的狀態， 這種惡性循環使孩子失分的現象屢見不鮮。

針對孩子這些焦慮的心理， 父母只有採取合理的應對方法， 才能幫孩子早日消除這種心理障礙。 那麼如何才能幫助孩子克服焦慮症呢？

首先， 要創造一個輕鬆的家庭環境。 家庭對孩子來說是一個天然的課堂， 只有父母言傳身教， 彼此和睦， 孩子才能有健康的心理。

其次， 要恰當地指導孩子。 在教育孩子的時候， 父母最好能夠根據、孩子的天性、愛好、興趣採取正確的方法，

最後， 不要對孩子期望太高。 作為父母， 應很好地把握孩子的考試情緒， 不要過度地給孩子施加壓力， 只要孩子盡力而為就可以了。 千萬不要對孩子一味地嘮叨或者嘲諷挖苦， 這樣不僅會使孩子感到壓抑， 還會讓孩子產生對抗的心理， 進而加重焦慮程度。