父母如何恰當對孩子表達憤怒？

媽媽已經很累， 孩子卻不肯配合洗漱， 身為父母， 你也有這樣抓狂的時候吧？瞧這位媽媽， 先是做到憤怒的媽媽停三秒， 又用我資訊表達了自己的情緒， 然後還用了孩子很瞭解的繪本語言“媽媽生氣會變成噴火龍的”， 這樣做的好處是什麼呢？

即使為人父母， 我們也都是活生生的普通人。 我們也會有疲倦、焦慮、憤怒的時候。 這同樣是特別棒的育兒育己時機。

憤怒的媽媽停三秒， 這代表我們是成人， 有能力覺察自己的憤怒。

我資訊的表達方式， 能夠讓孩子瞭解父母內心的感受， 而不覺得自己被指責。 這是在協助孩子拓展他的情感力， 讓孩子知道他的行為對他人的影響。

當媽媽用繪本語言坦誠地告知孩子：“媽媽生氣會變成噴火龍的！”並在之後的情景中再次使用這個母子雙方才知道的私密語言， 會讓孩子預知行為後果， 對媽媽的反應建立安全感、親密感。

這次， 重點講解下“我資訊”， 並建議大家有意識地選擇我資訊來表達我們的感受， 而不是用你資訊去表達。

對於感到憤怒， 不想和孩子一起玩兒的媽媽， 兩種表達方式會給孩子帶來截然不同的心理感受。

憤怒的“我信息”-------------->à“我很生氣”

憤怒的“你信息”--------------->à“你真討厭”

“我資訊”傳達的是媽媽當時的感受， 指向媽媽；“你資訊”是以孩子為指向的， 無法傳遞媽媽的感受。 第一個資訊被孩子解碼成關於父母的事實陳述， 孩子願意合作；第二個資訊被孩子解碼成對自己的評價， 孩子會覺得自己不夠好， 在被譴責。

習得“我資訊”既能讓我們輕鬆表達自己的感受， 也能讓孩子習得正確的表達情緒的方式。