父母如何營造環境保障寶寶睡眠

如何保障寶寶的睡眠品質?對於寶寶來說， 好的睡眠， 不僅要有充足的時間， 還要有安全的環境。 寶寶如果沒有安全感， 是不會有好的睡眠品質的。 因此， 父母要努力為寶寶創造合適的環境， 營造氣氛， 為寶寶睡個好覺而努力。 母嬰小編帶您一起瞭解。

所以愛跟寶寶玩的爸爸媽媽們別逼著寶寶跟你們玩， 他最需要的是有個健康充足的睡覺時間。 偷懶的爸爸媽媽們也別以為寶寶睡著了就不需要你們了， 你們就可以去玩或者做些其他事情， 你們還是要在旁邊守著， 給他一個安全感。

給寶寶安全感

剛出生不久的寶寶對這周圍的一切都是陌生的， 讓他覺得有安全感的也就是他的爸爸媽媽們， 特別是給寶寶一個輕輕的撫摸往往會使寶寶心情愉悅。 而且寶寶睡覺的時候喜歡躺在爸爸媽媽旁邊睡， 這樣更能感覺到安全感和溫暖， 這是每個寶寶的心理需求。

有些寶寶睡覺的時候如果有人陪著他一起睡他往往能有一個很好的睡眠， 而且也能睡得比較安穩比較久， 不會睡一會就醒， 沒一會就醒， 這樣斷斷續續的睡眠對寶寶來說沒有什麼意義。

而且當寶寶睡飽飽的醒來看到爸爸或者媽媽就在自己身邊， 心情也會很好很滿足也感到很幸福。 但是和寶寶一起睡並不是說大人可以抱著寶寶睡， 很多家長寶寶一哭就抱起來哄，

哄睡了才放到床上睡覺， 有的寶寶一放下就哭， 家長更是直接抱著睡， 這種習慣是非常不好的。

抱著睡覺往往會使寶寶的四肢沒辦法伸展， 而寶寶在睡覺的時候往往是長身體的時候， 這樣抱著活動受到限制而且久了身體往往容易麻木， 使寶寶的骨骼發育得不到伸展的空間。

抱在大人懷裡， 呼吸吸收的很多是大人呼出的二氧化碳， 影響寶寶吸收新鮮的空氣， 嚴重影響到寶寶的健康， 不利於寶寶的新陳代謝， 不利於寶寶的身體發育， 還不利於寶寶心理發育， 不能養成獨立的性格。

給寶寶一個自己的小窩

雖說大人可以和寶寶一起睡覺， 但是是要把寶寶獨立放在床上睡覺， 而大人可以躺在他旁邊睡，

讓寶寶自己躺床上睡， 不僅不會限制寶寶的自由， 而且不會因為抱的人動了或者怎樣影響寶寶睡覺， 這樣寶寶睡得舒服， 對身體的發育是有好處的， 特別是寶寶快醒的時候會進行伸展運動， 這是寶寶在長身體。 有一個良好的伸展空間才能更好的長大。

還有就是抱著寶寶睡對大人的睡眠來說也不好， 大人睡眠不足， 心情煩躁就容易將情緒傳染給寶寶， 那樣寶寶睡得也不踏實， 睡眠品質也不好。 所以寶媽們要給寶寶一個舒適的環境， 足夠的空間， 寶寶睡個安穩的覺， 才能有足夠的睡眠。

母嬰小編溫馨提示：作為父母， 要為寶寶努力創造好的睡眠環境， 保障寶寶的睡眠品質。