父母如何生出優秀的寶寶？

如果說， 原始人類還只能靠優勝劣汰的自然法則來保持生命的延續， 現代人類則有了本質的不同。 現代人類稱得起“文明”， 其中必定包括了懂得優生的道理。 這優生， 既指為人父母者要真正擔起應有的責任， 也包括全社會共同創造優生文明的輿論環境， 創造良好的自然生態環境。

現代科學認為， 人類的一切正常性狀或疾病， 除意外事故外， 都是遺傳、環境或兩者相互作用的結果。 而對精、卵品質產生影響的， 也仍然離不開遺傳和環境兩大因素。 據美國遺傳學家魏爾嘯統計， 嬰兒出生缺陷的原因，

遺傳因素占25%、環境因素占10%、兩種因素相互作用及原因不明占65%。 歷年來， 在研究如何避免 出生缺陷、提高下一代人口素質工作中， 總結了應具備的幾個基本條件， 即：優質的精子、優質的卵子、優質的受精條件、優質的孕育環境、優質的出生監護。 在這眾多因素中， 精、卵品質被認為是優生的根本。

所謂優化的環境是指男女雙方的健康情況應處於最優狀態， 周圍不存在有傷害精、卵或受精卵的不利因素;優化的心境則要求在性結合時雙方的心情和性☆禁☆欲都必須處於最高水準中。

避免接觸環境中的有害物質 在家中：避免在剛裝修過的房屋內居住， 最好檢測甲醛的含量是否超標。 家中各種清潔劑， 去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書，

避免有害物質侵襲。 大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品， 避免接觸寵物如貓、狗等。

工作中：應立即停止化學有毒工作。 辦公室裡的印表機、影印機、電腦， 儘管電離輻射小， 為了優生還是不要長時間接觸為好， 儘量減少物理或化學的不良因素的影響。 不要在辦公室被動吸煙。 戶外：不要到人多、密集的地方去， 避免與患感冒和流感的人接觸。 避免在強電磁場周圍活動;外出旅遊要注意安全。

不宜孕前減肥 有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加， 影響體型， 故於孕前開始節食和減肥或口服降脂藥物， 這是極為錯誤的。 孕前及孕期是不宜節食和減肥的。 節食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏，

減少母體營養素的儲備， 營養的缺乏對胎兒的生長、發育極為有害。 孕前應向營養師諮詢， 合理調理膳食。

孕前避免接受預防接種 預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力， 因此有些婦女為避免孕期發病， 想在懷孕前接受預防接種。 多數醫生認為孕前接受免疫接種是不明智的， 疫苗並非絕對安全， 有些疫苗的危害是明確的;如風疹疫苗， 而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料， 故還是不用為好。 如要接受預防接種， 則以懷孕前半年為宜。 懷孕前就應該開始鍛煉身體 懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。 在這期間， 女性的生理上有很大變化， 心理上也會受到一定衝擊。 這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與瞭解，

認識到這是一種正常的生理現象。 從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化;另一方面， 要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備。 女性孕前應加強鍛煉， 增強體質。 因為懷孕和分娩中會消耗大量體力， 並可能感染各種疾病。 女性若能擁有健壯的身體， 對懷孕、生育是很有好處的。