父母如何給寶寶科學補鋅

鋅是人體不可缺少的微量元素之一， 對維持機體的生理功能起著十分重要的作用， 尤其在嬰幼兒時期。 它在保障機體免疫功能的健全、促進組織的修復、體內多種酶的活動方面影響廣泛。 例如手腳皸裂， 若貼上一條橡皮膏就會很快長好， 原因是橡皮膏中含氧化鋅。 令人矚目的還有， 鋅對嬰幼兒的智力和身體發育可以發揮重要作用。 若缺乏鋅， 會味覺遲鈍、食欲減退、生長發育停滯， 甚至成為侏儒、智力低下。

人體缺鋅通常有兩方面原因：一是在胎兒的發育、生長期， 母親體內組織的含鋅量低， 國外學者曾通過對照測定，

母體含鋅值低下時， 新生兒的身高和枕骨、額部、頭圍的生長都明顯延遲。 若母體嚴重缺鋅， 則胎兒容易發育不正常， 腦發育和性☆禁☆器官發育不全， 分娩後的嬰兒可能癡呆；二是偏食和厭食， 造成食物攝取種類不豐富， 鋅的攝入量不足。

鋅對人體的生長和健康十分重要。 鋅廣泛存在于普通食物中。 動物食品如牛肝、牛肉、豬肉、蛋類等的含鋅量極為豐富。 植物食品如花生、核桃、胡蘿蔔、土豆、黃瓜、番茄、萵苣、蘋果、橘等含鋅量也不少。

為了確保人體能吸收足夠量的鋅， 應該注意日常飲食的結構、各類食品的合理搭配。 動物食品是鋅的可靠來源， 所以偏愛素食的人容易缺鋅。

平日多攝入含鋅食物有助於預防鋅缺乏，

但如果確診缺鋅時， 就要通過藥物補鋅。 嬰幼兒處於生長、發育旺盛時期， 對鋅的需求要相對大一些， 很如輔食添加不當， 有可能缺鋅。 如果你發現孩子厭食， 可以懷疑他是不是缺鋅。 此外， 還可能由於地區性缺鋅， 導致蔬菜、糧食、肉類食品中含鋅量不足。 同時， 吃過分精製的食品， 也會使人缺鋅。

缺鋅的人除了要注意多吃些含鋅量高的食物外， 還可在日常服用鋅補充劑， 如甘草鋅顆粒， 日常補鋅原則為每日元素鋅5-10毫克， 可以有效預防鋅缺乏症。