專家提醒,及早發現個矮癥結,身高有望迎頭趕上。
時下， 網上掛著一串串“我為什麼長不高”的“？”， 因此， 《按摩穴位可以長個子》的文章一貼上網， 就立刻被瘋傳。
殊不知， 要走出“長不高”的煩惱， 首先要走出遺傳、營養、激素等諸多方面的誤區， 及早發現和去除長不高的癥結， 尚能在基因的調控下， “趕上生長”！
1 父母給的基因有“高”有“矮”
個案1：我爹媽個子都不矮， 我親哥比我爸還高， 有1.76米， 我也愛打籃球， 營養也不比他差， 為什麼我才長到1.71米？我還能長高嗎？
科學家早就發現， 決定身高的最主要因素是基因， 父母個子高，
Advertisiment
原因是“身高基因”， 有“高”、“矮”之分。
科學家現已發現了首個“身高基因”——HMGA2。 這個基因的DNA編碼， 僅僅一個“字母”的變化， 就會改變人的身高。 T被稱作“矮”基因；C被稱作“高”基因。
每個人都從父母那裡遺傳得到雙份的“身高基因”。 若僅從父母一方遺傳到“高”基因， 則比獲得兩個“矮”基因的人高出約半釐米；若同時從父母那裡得到“高”基因， 則比同時得到“矮”基因的人高出1釐米。
因此說， 父母對孩子身高的影響， 要看他們形成的性細胞（精子和卵子）中貢獻出來的有效身高基因的多少， 而不是簡單地看他們的身高。
個案很可能“不幸”地從父母那裡遺傳獲得了雙T（矮）基因。
人類身高差異中僅有0.3%，
Advertisiment
原因是， 身高是典型的“多基因遺傳”， 其他的能控制身高的很多基因， 還有待繼續發現！
2 長個關鍵期不能營養失衡
一個人的最終身高， 還取決於營養。
個案2：一位初二男生大病一場再上學後， 發現同學們都長高不少， 惟獨他個子沒變， 座位只好從原來的第五排， 調到第三排。 他的父母很奇怪， 孩子都十三四歲了， 怎麼沒和同學們一樣躥個呢？
個案3：一位女生13歲時， 身高已1.50米， 想當影星， 怕胖， 節食， 患上厭食症， 一直持續了4個多月， 體重很輕， 體質很差。 後來在媽媽的調理下， 飲食正常了， 體重也增加了些， 但到15歲， 兩年裡身高僅增長了2釐米。
個案4：一位母親說：孩他爸1.74米， 我1.65米， 我兒子今年21歲了，
Advertisiment
個案5：有位母親怕孩子營養不良， 天天魚、蝦、鱔、鱉等高蛋白的食物， 變著花樣地做給他吃。 但是孩子的食欲一直不好， 還經常腹脹、噯氣、面黃肌瘦， 個子長得緩慢， 就診， 醫生診斷為“蛋白質攝入過剩導致的營養障礙”。
個案中的孩子， 父母個子都不矮， 為何他們卻較同齡人要矮？
原因是， 他們因營養問題， 錯過了長個的黃金期。
正常情況下， 身高增長有兩個高峰期。
第一個高峰期， 嬰幼兒期：特別是嬰兒期， 即出生到1周歲， 這一年內身高會增長25釐米。
Advertisiment
第二個高峰期， 青春期：青春期身高年增值一般為5~7釐米， 個別可達到10~12釐米。
個子長高， 是下肢骨和脊椎骨生長了， 在高峰期， 一下子生長了這麼多， 需要多少“磚頭”（營養素）把它們“砌起來”呢？
長骨骼， 不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅等。 蛋白質是構成骨骼的基本物質；骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時， 會造成骨礦化不足；維生素A、B、C等， 給骨骼發育起著加速的作用。 維生素A缺乏會使骨變短變厚， 維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆等。
如果長期營養不良， 會影響骨骼的成熟程度及長度， 使骨骼在癒合時達不到應有的長度， 而形成體格矮小。
Advertisiment
個案2的大病， 個案3的節食， 個案4的挑食， 均讓他們營養不良。
個案5吃得很好， 為何個頭也長得慢呢?
原因是， 人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的， 即蛋白質等七大營養素的攝入量和消耗量成對應關係。 某樣多， 某樣少， 不平衡， 便會導致營養障礙， 從而影響生長發育， 影響身高。 因此說， 唯有充足且均衡的營養， 才是讓孩子長高的制勝關鍵！
專家提醒,及早發現個矮癥結,身高有望迎頭趕上。
3 父母吵架會導致孩子矮小
一個人的最終身高， 還取決於內分泌激素對生長速度的調節。
個案6：某校初二年級有位個子很矮的男同學， 父母離異， 5歲開始跟母親過， 現在心理總是很消極， 不好好讀書， 跟老師反抗， 還特別揮霍無度， 嫉妒別人他所擁有不了的一切。
個案7：有個12歲的小女孩，天天心事重重的，不愛說話，情緒一直很低落。女孩這個年齡是生長的高峰期，可是她在半年的時間內，身高幾乎沒有變化。就診時，她說，她的父母一直在鬧離婚，自己晚上睡不好，閉上眼睛都是父母吵架的情景，平常更沒有胃口吃飯。
臨床發現，兒童在父母離異，與監護人之間關係不正常，常受虐待，或受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，其身高，在同齡同性別兒童身高的低限以下，這是為什麼？
原因是，患兒所受的心理性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，抑制腦垂體分泌生長激素，生長因此受到限制。
另外，壓力太大，也會讓腸胃功能失常，進而導致營養不良。
再則，個案7說她睡覺不好。
睡眠不好，也影響身高。因為,大腦垂體23時到淩晨1時分泌生長激素，如果此時人仍處於清醒狀態，生長激素會停止分泌。而生長激素，是促使骨骺軟骨細胞分裂增殖的主要動力源。
個案8：有位女生，上高三了，身高才1.48米。她的父母是餐店老闆，父母不胖，但她卻從小就胖，且發育得早，10歲前就來月經了，當時與同學比，個子也高。很奇怪的是，青春期後，她就不太長個了。
她為何青春期後不長個了？原因是肥胖，導致性激素分泌增多，促進骨骼的突進驟長，所以性☆禁☆早☆禁☆熟的孩子一開始身高比同齡小朋友突出;但是性激素又會促使骨骺逐漸閉合。骨骺閉合後，就不會再增生新的軟骨了。也就是說，她的年齡到青春期時，其骨齡已到盡頭了，人就不再長個了！
4 病因去除 還能“趕上生長”
上述個案，還有沒有長高的希望了？
如果骨骺沒有閉合，就有希望，而且依照“趕上生長”的規律，還可能趕上遺傳規劃的高度！
何為“趕上生長”？
兒童的生長有個軌跡，此軌跡有個動態的、複雜的控制系統，其中遺傳起著關鍵的作用。如果正在生長的機體因疾病、內分泌障礙、營養不良等阻礙因素，而出現明顯的生長發育遲緩，一旦阻礙因素得到克服，“遺傳”立即會表現出向原有正常軌跡靠近的強烈傾向，機體加速生長，並恢復到正常軌跡。這現象，就叫“趕上生長”。
比利時學者曾調查發現，哮喘兒身高、體重均增長不良，但以後及時給予充足的營養等補救措施，發育上可出現追趕生長，重新達到正常水準。
因此，父母一定要注意——
在孩子第二性征發育開始的時候（10歲左右），要特別注意孩子的生長速度，如果每年的生長淨高小於4釐米，就要引起重視了。
首先要排除上述的各種干擾因素，必要時到正規醫院的內分泌科就診。千萬不要迷信所謂的“偏方”、“靈藥”和所謂的“萬能器械”。
個案9：有位男孩已經15歲了，身高卻只有1.6米，他老爸一開始並不擔心，說“我們夫妻都很高（一米七六、一米六一），而且我是上了高中才飆高的，怕什麼？”但媽媽卻堅持帶孩子去就醫。一拍骨片，發現孩子的骨骺已經閉合，大約只能再長1釐米了。爸爸懊悔極了：“要早查骨齡就好了！”
朋友，若要“趕上生長”，發現問題要及早，及時呵！
嫉妒別人他所擁有不了的一切。個案7：有個12歲的小女孩，天天心事重重的，不愛說話，情緒一直很低落。女孩這個年齡是生長的高峰期，可是她在半年的時間內，身高幾乎沒有變化。就診時，她說，她的父母一直在鬧離婚，自己晚上睡不好，閉上眼睛都是父母吵架的情景，平常更沒有胃口吃飯。
臨床發現，兒童在父母離異，與監護人之間關係不正常，常受虐待，或受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，其身高，在同齡同性別兒童身高的低限以下，這是為什麼？
原因是，患兒所受的心理性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，抑制腦垂體分泌生長激素，生長因此受到限制。
另外，壓力太大，也會讓腸胃功能失常，進而導致營養不良。
再則，個案7說她睡覺不好。
睡眠不好，也影響身高。因為,大腦垂體23時到淩晨1時分泌生長激素，如果此時人仍處於清醒狀態，生長激素會停止分泌。而生長激素，是促使骨骺軟骨細胞分裂增殖的主要動力源。
個案8：有位女生，上高三了，身高才1.48米。她的父母是餐店老闆，父母不胖，但她卻從小就胖，且發育得早，10歲前就來月經了，當時與同學比，個子也高。很奇怪的是，青春期後，她就不太長個了。
她為何青春期後不長個了？原因是肥胖，導致性激素分泌增多，促進骨骼的突進驟長，所以性☆禁☆早☆禁☆熟的孩子一開始身高比同齡小朋友突出;但是性激素又會促使骨骺逐漸閉合。骨骺閉合後，就不會再增生新的軟骨了。也就是說，她的年齡到青春期時，其骨齡已到盡頭了，人就不再長個了！
4 病因去除 還能“趕上生長”
上述個案，還有沒有長高的希望了？
如果骨骺沒有閉合，就有希望，而且依照“趕上生長”的規律，還可能趕上遺傳規劃的高度！
何為“趕上生長”？
兒童的生長有個軌跡，此軌跡有個動態的、複雜的控制系統，其中遺傳起著關鍵的作用。如果正在生長的機體因疾病、內分泌障礙、營養不良等阻礙因素，而出現明顯的生長發育遲緩，一旦阻礙因素得到克服，“遺傳”立即會表現出向原有正常軌跡靠近的強烈傾向，機體加速生長，並恢復到正常軌跡。這現象，就叫“趕上生長”。
比利時學者曾調查發現，哮喘兒身高、體重均增長不良，但以後及時給予充足的營養等補救措施，發育上可出現追趕生長，重新達到正常水準。
因此，父母一定要注意——
在孩子第二性征發育開始的時候（10歲左右），要特別注意孩子的生長速度，如果每年的生長淨高小於4釐米，就要引起重視了。
首先要排除上述的各種干擾因素，必要時到正規醫院的內分泌科就診。千萬不要迷信所謂的“偏方”、“靈藥”和所謂的“萬能器械”。
個案9：有位男孩已經15歲了，身高卻只有1.6米，他老爸一開始並不擔心，說“我們夫妻都很高（一米七六、一米六一），而且我是上了高中才飆高的，怕什麼？”但媽媽卻堅持帶孩子去就醫。一拍骨片，發現孩子的骨骺已經閉合，大約只能再長1釐米了。爸爸懊悔極了：“要早查骨齡就好了！”
朋友，若要“趕上生長”，發現問題要及早，及時呵！
