點擊圖片進入寶寶吃什麼才能真正補血？
罪狀一 牛奶過濃過甜
牛奶濃度過高， 除了會使嬰兒的血壓上升， 導致抽筋外， 還會引起寶寶便秘。
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正確做法：餵養嬰兒的通常使用全脂奶粉， 是新鮮牛奶經過預熱殺菌、真空濃縮、噴霧乾燥、出粉冷卻等步驟加工而製成的。 奶粉體積小， 含水量低， 便於運輸、攜帶和保存。 要把奶粉中的牛奶重新恢復， 就要臨時加水， 恢復成原來的狀態。 那麼怎樣才能使加的水恰到好處呢?
按重量配製， 4000克鮮牛奶可制得500克奶粉， 因此， 沖調時， 就按1份奶粉加7倍重量的水即可調成牛奶。 這種方法需稱奶粉重量， 具體操作麻煩， 故不太實用。
按體積配製， 由於奶粉的表觀密度為0.5～0.6克/毫升， 因此沖調時應按“奶粉:水=1：4”， 即一平匙奶粉加4平匙水的比例沖調。
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稀釋—加糖—煮沸
牛乳含糖量低， 所以往往還要加入5%左右的蔗糖， 以提高其能量密度， 最後將調配的奶粉煮沸， 以消滅病菌。
另外，
如果給新生兒吃全脂牛奶，
則濃度太高不易消化，
可按3份牛奶加1份水的比例沖淡。
（
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罪狀二 加服維生素代替蔬菜
蔬菜不僅是維生素的主要來源， 還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。 蔬菜含有大量的食物纖維， 它能促進腸蠕動， 保持大便通暢， 牙齒清潔， 有利於牙齒和牙齦的健康。
正確做法：維生素不能代替蔬菜， 蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。
煮蔬菜時爸媽們的注意事項：先洗後切， 將買回的新鮮蔬菜放在清水裡浸泡20分鐘左右， 讓農藥充分溶解在水中， 然後用清水反復沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘後， 再反復用水沖洗乾淨。 用大火快炒蔬菜， 這樣不僅色美味好， 而且菜裡的營養素損失得也最少。 若在燒菜時加些醋， 還很利於維生素的保存。 菜湯中含有蔬菜的大約70%的維生素及礦物質，
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點擊圖片進入寶寶吃什麼零食喝什麼飲料好？
罪狀三 吃蛋黃和菠菜才補血
雞蛋中雖含有豐富的鐵， 但在腸道的吸收率卻很低。
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正確做法：除了蛋黃和菠菜，
還要多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。
提醒一點，
肉類與蔬菜同吃，
能明顯提高鐵的吸收率。
（
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罪狀四 認為糖對小寶貝沒有好處
糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫;活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛;饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖症狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補充能量，利於生長發育。
正確做法：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的乳製品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養素。
注意這些零食寶寶多吃有害：
爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。
羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物。
巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食欲。
果凍：大多數果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生時，家長應避免孩子打鬧、嬉笑，避免在走路、跑跳時吃，以免將零食吸入氣管，引發危險。
點擊圖片進入讓寶寶遠離偏食厭食的妙招
罪狀五 從不讓小寶貝吃零食
兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。
正確做法：寶貝吃零食要把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，不要太甜、太油膩。
我們的寶寶可以吃哪些零食？
1.乳製品。各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、奶酷等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。優酪乳、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
2.水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。對於4 個月以上，但又沒長牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2 歲以上的孩子可以給他洗淨手，讓他自己拿著吃。選擇時要選用成熟的，沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎症。
3.糕點。糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)含蛋白質、脂肪、糖等、各式奶油花點還含有色素，香精附加劑，因此幼兒吃糕點可作為下午加餐，以補充熱，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用。尤其是不能飯前吃。
罪狀六 常給寶貝喝甜飲料
飲料固然是用水為原料製成的，但它絕不能代替白開水解渴。因為，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食。
正確做法：孩子最好的解渴飲料莫過於白開水。為了增加口味吸引寶寶，可在白開水裡兌一些純正果汁。
點擊查看相關文章：拿什麼給你喝，我的寶寶？
罪狀七 維生素A補充得越多越好
雖然維生素A是人體必需的營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時，在半年內就可能發生骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。
正確做法：服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充維生素A最安全的方法，是儘量母乳餵養、按月齡添加輔食，並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。
點擊查看相關文章：哪些食物富含維生素A？
罪狀八 強制態度對待孩子“偏食”
小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現象不是真正的偏食。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了。
正確做法：媽咪不要非常在意，以致採取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食”。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以後很難接受這種食物，導致真正的偏食。
希望爸爸媽媽們都能夠遠離這八項“罪狀”，餵養出健康的寶寶吧！（本文圖片來源於領育網）
點擊查看更多寶寶補鐵吃什麼）罪狀四 認為糖對小寶貝沒有好處
糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫;活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛;饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖症狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補充能量，利於生長發育。
正確做法：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的乳製品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養素。
注意這些零食寶寶多吃有害：
爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。
羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物。
巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食欲。
果凍：大多數果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生時，家長應避免孩子打鬧、嬉笑，避免在走路、跑跳時吃，以免將零食吸入氣管，引發危險。
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罪狀五 從不讓小寶貝吃零食
兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。
正確做法：寶貝吃零食要把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，不要太甜、太油膩。
我們的寶寶可以吃哪些零食？
1.乳製品。各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、奶酷等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。優酪乳、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
2.水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。對於4 個月以上，但又沒長牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2 歲以上的孩子可以給他洗淨手，讓他自己拿著吃。選擇時要選用成熟的，沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎症。
3.糕點。糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)含蛋白質、脂肪、糖等、各式奶油花點還含有色素，香精附加劑，因此幼兒吃糕點可作為下午加餐，以補充熱，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用。尤其是不能飯前吃。
罪狀六 常給寶貝喝甜飲料
飲料固然是用水為原料製成的，但它絕不能代替白開水解渴。因為，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食。
正確做法：孩子最好的解渴飲料莫過於白開水。為了增加口味吸引寶寶，可在白開水裡兌一些純正果汁。
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罪狀七 維生素A補充得越多越好
雖然維生素A是人體必需的營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時，在半年內就可能發生骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。
正確做法：服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充維生素A最安全的方法，是儘量母乳餵養、按月齡添加輔食，並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。
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罪狀八 強制態度對待孩子“偏食”
小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現象不是真正的偏食。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了。
正確做法：媽咪不要非常在意，以致採取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食”。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以後很難接受這種食物，導致真正的偏食。
希望爸爸媽媽們都能夠遠離這八項“罪狀”，餵養出健康的寶寶吧！（本文圖片來源於領育網）