作為家長都不希望自己的寶寶小小年紀就戴上厚重的眼鏡， 因此寶寶視力的保護很重要， 但是如果在家時家長總是讓寶寶看電視或者玩電子產品， 那麼對寶寶的視力損害是很大的。
0—4歲視力發育圖表
懷孕第22天：眼睛開始發育
出生時：視野窄小， 上下不超過15度， 左右不超過30度， 看不見20cm以外的東西
兩周：可以辨認較大物體的形狀、顏色。
2個月：視野明顯增大， 左右眼會同時追視人的動作
3個月：可追視移動的小物體， 也可以辨別各種不同的顏色。
4個月：會看自己的手， 會伸手摸看到的東西。
6個月：雙眼可以對準焦點。
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9個月：視力約0.1
1歲：視力大約有0.2， 視野寬度慢慢接近成人
3歲：視力大約可達0.6左右， 等到3歲左右時， 有精細的視覺反射運動。
4歲：前後視力達到1.0。
警惕：家裡的這些東西是寶寶視力的隱形殺手
一、手機、平板
因為家長平時就是手機不離手， 所以現在的寶寶對這些電子產品從小就熱愛有加， 甚至當成玩具， 殊不知， 手機和平板電腦對孩子眼睛的傷害非常大。 因為在6-7歲以前， 孩子眼睛的眼軸比較短， 而角膜的彎曲度比較大， 眼睛都是這種遠視的狀態。 如果這個階段孩子用眼常常疲勞， 眼睛超負荷工作， 那麼遠視狀態結束的時間可能會提前。 另外手機、平板電腦等拿在手上的距離與眼睛很近，
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二、浴霸
為了寶寶在洗澡時不著涼， 很多家都會使用浴霸， 但是浴霸所發射的是一種高能量的藍光， 能穿過角膜和晶狀體並且接觸到視網膜， 因為兒童晶狀體相對清澈， 無法像成年人一樣有效過濾浴霸發出的有害藍光， 過量的藍光照射， 會灼傷視網膜， 損傷視覺細胞， 出現視網膜白斑， 由此使兒童的視力受到傷害。 另外，
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三、電視機
不少家長不想時刻跟著孩子的屁股後， 就習慣把孩子放在電視機前， 孩子的確， 看電視時變得非常專注和安靜， 可看電視對嬰幼兒的視力會產生一定的負面影響。 嬰幼兒， 特別是2歲以下的兒童， 他們的屈光、眼位元等調節系統尚未發育完善， 看電視易導致近視。
如何在第一時間知道孩子視力有問題
1孩子看電視、看書喜歡眯眼。 因為他看到的物像是虛影， 用眯眼的方式所形成的聚焦就可以看得清楚一些。 如果孩子出現這種情況， 應該及時帶孩子檢查視力。
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2頻繁眨眼。 頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視， 增強視力。 因此， 當您的孩子出現頻繁眨眼的症狀時， 應考慮是否帶他去驗光。
3不睏的時候也揉眼睛， 或是常說眼睛不舒服。 孩子因為近視而看不清物體時， 經常用手揉眼睛， 為的是更好地看清物體。 因此， 當您發現孩子經常揉眼睛時， 應及時帶他去醫院檢查視力。
4經常皺眉， 有的眼睛發紅， 或是眼睛疼痛或者對光線敏感。 皺眉是孩子試圖改善視力的一種方法， 但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球， 這樣反而會加快近視的發展速度。 因此， 當發現您的孩子經常皺眉時， 要及時帶他去醫院檢查視力， 並要幫助孩子改掉經常皺眉的習慣。
5需要歪著頭才能看得更清楚， 比如看照片的時候，
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6眼睛經常斜視， 好像流眼淚特別多;閉上一隻眼才能看得更清楚， 比如看書的時候。
7總要跟物體貼得很近或是喜歡近距離看書寫字， 孩子看電視總喜歡往前跑， 尤其看到特別喜歡的節目會往前沖， 這個時候， 家長就應該對孩子的視力引起重視， 儘早到醫院檢查。
在家如何保護寶寶眼睛
為避免得近視， 應注意培養孩子良好的讀寫姿勢， 眼睛不能離書本太近， 以l尺為宜。 看書時， 光線要充足， 太暗容易使孩子眼睛疲勞而造成近視。 看書時應當端端正正地坐著看， 不能一邊走路一邊看書，也不能在搖晃的車上看書。
看電視時不能坐得離電視機太近，看的時間不能太長，否則都容易造成近視。一般來說，離電視距離以電視機螢幕的對角線長乘4為宜。4歲孩子每次看電視時間不要超過20分鐘。
家裡的鉤針等尖狀物品不要放在床上、抽屜裡等小兒可以拿得到的地方，以免小兒在玩弄時傷了眼睛。大人織毛衣、縫衣服時，不要讓小兒靠近。小兒在與其他小朋友玩耍時，禁止他們用棍子打架、嬉戲。小兒剪紙用的剪刀應是圓頭的，而不是尖頭的，以免不慎刺傷眼睛。
小兒的眼睛有異物進入時，切勿用力揉眼睛，以免劃傷角膜，先可以讓小兒將眼睛閉住，讓眼淚將塵沙等沖到眼角處，再用乾淨手帕或濕毛巾輕輕擦掉。如果是玻璃碴、鐵屑等物品，應立即請醫生處理。
教育小兒不要用手去揉眼睛。小兒應該有自己的毛巾，而不能跟大人共用一條毛巾。應給小兒準備乾淨手帕。給小兒提供足夠的營養品，多食富含維生素A的食品如胡蘿蔔、豬肝等。
寶寶吃什麼對眼睛好?
1、維生素C
在人眼中，維生素c的含量會比血液中的含量高出30倍，但是隨著年齡的慢慢增長，眼睛中的維生素c含量在明顯的下降，致使晶狀體營養不良，進而引起晶狀體的變形，所以父母要有意識的為寶寶補充維生素c，這樣的話蔬菜和水果中成為不二選擇，此外還可以自己榨取鮮果汁飲用，還補充了水分;
2、b族維生素
b族維生素是保證神經在內的神經細胞代謝的重要物質，還有保護眼瞼、結膜和角膜的作用，對寶寶眼睛有不錯的好處。花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等食物總都富含b族維生素，而天然維生素B12則只能從動物性食物中獲取;
3、維生素A與蛋白質
要注意多為寶寶補充維生素a與蛋白質，主要是由於這兩種營養的元素缺乏會引發寶寶眼睛白內障、夜盲症及角膜病變，例如想要補充蛋白質，可以從瘦肉、魚類、蛋類及乳類和大豆製品中獲取，這裡面的蛋白質質優且含量豐富，而維生素a的話可以通過魚肝油或雞肝、羊肝、豬肝、葫羅蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物攝取，還可以吃些食物油;
4、其他微量元素
鋅缺乏會影響維生素a的運轉，影響視網膜視紫質的合成，會導致暗適應能力的減弱，含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;
鉻不足會影響胰島素的調節功能，致使血糖升高，眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度增加進而導致近視，所以要多吃些牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄含鉻豐富的食物;
硒會參與到眼球肌肉、瞳孔的活動中，是維持視力的一重要元素，當每日攝入的硒低於50毫克後，一段時間後視力就會明顯感覺受到影響，富含硒的食物如魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等，有意識的多吃些能夠補充體內的硒含量。
不能一邊走路一邊看書，也不能在搖晃的車上看書。看電視時不能坐得離電視機太近，看的時間不能太長，否則都容易造成近視。一般來說，離電視距離以電視機螢幕的對角線長乘4為宜。4歲孩子每次看電視時間不要超過20分鐘。
家裡的鉤針等尖狀物品不要放在床上、抽屜裡等小兒可以拿得到的地方，以免小兒在玩弄時傷了眼睛。大人織毛衣、縫衣服時，不要讓小兒靠近。小兒在與其他小朋友玩耍時，禁止他們用棍子打架、嬉戲。小兒剪紙用的剪刀應是圓頭的，而不是尖頭的，以免不慎刺傷眼睛。
小兒的眼睛有異物進入時，切勿用力揉眼睛，以免劃傷角膜，先可以讓小兒將眼睛閉住，讓眼淚將塵沙等沖到眼角處，再用乾淨手帕或濕毛巾輕輕擦掉。如果是玻璃碴、鐵屑等物品，應立即請醫生處理。
教育小兒不要用手去揉眼睛。小兒應該有自己的毛巾，而不能跟大人共用一條毛巾。應給小兒準備乾淨手帕。給小兒提供足夠的營養品，多食富含維生素A的食品如胡蘿蔔、豬肝等。
寶寶吃什麼對眼睛好?
1、維生素C
在人眼中，維生素c的含量會比血液中的含量高出30倍，但是隨著年齡的慢慢增長，眼睛中的維生素c含量在明顯的下降，致使晶狀體營養不良，進而引起晶狀體的變形，所以父母要有意識的為寶寶補充維生素c，這樣的話蔬菜和水果中成為不二選擇，此外還可以自己榨取鮮果汁飲用，還補充了水分;
2、b族維生素
b族維生素是保證神經在內的神經細胞代謝的重要物質，還有保護眼瞼、結膜和角膜的作用，對寶寶眼睛有不錯的好處。花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等食物總都富含b族維生素，而天然維生素B12則只能從動物性食物中獲取;
3、維生素A與蛋白質
要注意多為寶寶補充維生素a與蛋白質，主要是由於這兩種營養的元素缺乏會引發寶寶眼睛白內障、夜盲症及角膜病變，例如想要補充蛋白質，可以從瘦肉、魚類、蛋類及乳類和大豆製品中獲取，這裡面的蛋白質質優且含量豐富，而維生素a的話可以通過魚肝油或雞肝、羊肝、豬肝、葫羅蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物攝取，還可以吃些食物油;
4、其他微量元素
鋅缺乏會影響維生素a的運轉，影響視網膜視紫質的合成，會導致暗適應能力的減弱，含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;
鉻不足會影響胰島素的調節功能，致使血糖升高，眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度增加進而導致近視，所以要多吃些牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄含鉻豐富的食物;
硒會參與到眼球肌肉、瞳孔的活動中，是維持視力的一重要元素，當每日攝入的硒低於50毫克後，一段時間後視力就會明顯感覺受到影響，富含硒的食物如魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等，有意識的多吃些能夠補充體內的硒含量。
