父母必知：讓寶寶變笨的食物

父母當心， 有些食物會讓寶寶變笨。 這些食物往往有損于孩子大腦發育， 多食會殺死孩子腦細胞， 損傷大腦， 父母應少給孩子吃。

1、過鹹食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 兒童每天在4克以下。 日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物， 如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

2、含味精多的食物

醫學研究表明， 孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，

周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克， 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

小貼士：養成寶寶進食的良好習慣

最後談到良好習慣的養成。 在飲食方面， 父母親可在孩子一歲之後， 開始訓練幼兒自己吃的習慣， 剛開始可先準備一張孩童專用的餐桌椅， 訓練孩子吃飯時就該坐在餐桌椅上進食， 千萬不要讓孩子養成邊吃邊玩的習慣， 甚至吃一頓飯時， 父母親必須在後面跟著跑的現象。

另外， 訓練幼兒手、眼協調的能力， 在餐桌椅下鋪些報紙， 當餵食差不多之後， 可讓幼兒嘗試自己餵食。

可以想像的， 剛開始一定會灑得到處都是， 這時， 請父母千萬要有耐心， 不要剝奪小孩學習的機會。 隨著日子的增加， 您將會發現灑到外面的東西越來越少， 如此的訓練， 更可提高小孩的獨立能力， 並可減輕家長的負擔。

在其它方面， 請父母以身作則， 如：

1.養成飯前洗手、飲後漱口刷牙的習慣。

2.不邊吃邊看電視。

3.不隨意將任何物品置入口中。 掉落地上的東西不可食用。

4.愛惜食物不浪費。 順便教導您的小孩， 以感謝的心來接受食物。

5.家人一起進食， 增加親子感情。

6.避免用餐時間責駡小孩， 使進餐氣氛愉快。

要幫助孩子們養成良好飲食習慣的同時， 父母也要不斷地從與孩子的相處中學習， 並且在各類幼教資訊、飲食知識中求得成長，

這樣才能帶給您的小孩， 一個最適合、最優良的人生。