絲絲原來是個膽子很大的小姑娘， 可是最近絲絲像變了一個人似的， 膽子特別小， 這還要從絲絲晚上總做噩夢說起。
一天晚上， 爸爸媽媽剛躺下， 就聽絲絲在屋裡大哭， 一邊哭一邊喊：“快來打壞蛋。 ”爸爸焦急地跑到絲絲的屋裡， 只見絲絲兩腿拼命地蹬， 手還時不時地在空中比畫。 爸爸費了好大勁兒才把絲絲弄醒。 被弄醒後的絲絲一下撲到爸爸的懷裡：“爸爸， 我怕！”爸爸媽媽把絲絲抱到自己房間裡， 絲絲這才睡了一個安穩覺。
之後的幾天裡， 絲絲常常從夢中驚醒， 並經常大喊：“媽媽快來救我啊！”“走開， 討厭！”有時醒來後就喊爸爸媽媽，
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由於經常做噩夢， 絲絲白天精神很不好， 飯量也減少了。 而且一到晚上就害怕， 不敢一個人待在自己的小房間裡睡覺， 更不敢到沒有人的房間去取東西。
根據心理學家佛洛德的說法， 夢是某部分清醒狀態時精神活動的延緩。 孩子在白天的現實生活中， 當其內在渴望或期待因現實條件或規範無法完全滿足時， 便可能會借由夢來滿足內心的衝動。
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無論是好夢還是噩夢， 它都是為孩子設計的一個允許表現和虛擬的舞臺， 去做他在現實生活中不敢、不做、不能的事情。 所以說， 夢是一種心理緩和劑， 一個心理安全閥， 孩子可以借助它虛擬地實現自己的夢想， 或是釋放自己的壓力。
但是， 為何案例中的絲絲， 卻總是在夢裡遇到那些讓人感到恐懼的事情？絲絲的這種狀況， 在臨床上稱“夢魘”。 其實， 不僅是絲絲， 在很多孩子身上， 都有夢魘的問題。 可以說， 夢魘是低齡期幼兒比較常見的一種睡眠問題， 同時也是對幼兒心理健康影響比較大的問題。
在國外， 曾經有專業的機構做過調查與統計：在2~10歲的孩子’中，
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所以， 如果孩子出現夢魘， 父母不必太緊張。 因為在睡眠時， 孩子由於大腦皮層活動量大， 所以潛意識較為活躍。 在白天活動時， 孩子內心可能有許多焦慮的因素， 但基於他們語言能力有限， 再加上某些環境因素的限制， 這些感覺被壓抑著， 不能在日間抒發出來。 當晚上意識的控制減弱後， 這些因素便會象徵性地以噩夢的形式浮現。
醫學專家通過調查還發現，
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1．剛睡著時
在孩子剛睡著不到2個小時內， 會出現第一次噩夢。 這個時候， 孩子做的噩夢通常較真實， 會使孩子從夢中驚醒後， 覺得萬分驚恐， 不敢再次入睡。
2．就要醒來前
孩子第二次的噩夢時間， 主要集中在他醒前的3小時內， 所做的夢往往象徵著孩子對日間所發生的不愉快事件的反應。 伴隨著噩夢的出現， 孩子可能會突然驚醒， 且發出喊叫或哭泣聲， 臉上出現害怕、驚嚇的表情， 且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快， 心率可增加25%—40%。
所以說， 父母不必過於擔心孩子做噩夢， 但是也不要毫不關注， 因為噩夢可能會對孩子的心理造成巨大影響。
一般來說， 孩子做噩夢， 通常只會影響他當晚的睡眠。
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但是， 如果超過五六歲的孩子每天重複做相同的噩夢， 或者低齡幼兒做噩夢持續1~2個月， 甚至在白天也有莫名的恐懼， 那就要特別注意了。 假如父母一直無法分析且解決孩子的壓力， 那麼， 最好去找醫生或專家來解決。
在醫生的建議下， 父母還要對孩子進行進一步的安慰。 美國一位醫生提出了兩個處理幼兒噩夢問題的方法， 父母可以酌情選擇：
1．讓他安心
如果孩子從噩夢中驚醒， 那麼父母就要及時地抱抱他， 安慰他。 當他訴說夢中的場景時， 父母要以一種幽默、美化、溫和的方式， 為他化解噩夢的魔咒。 讓孩子感到安心， 這是最重要的一步。
2．分析噩夢
當孩子再次睡下後，父母不要蒙頭就睡，而應當分析孩子的噩夢。孩子的噩夢可能是一種資訊，如表徵著孩子換了新學校或者有親人死去的恐慌，這些困難要幫孩子度過。否則，孩子便會長期陷於噩夢之中，這對孩子的身體及心理健康非常有影響。
3．消除誘因
通常來講，做噩夢大多與白天精神過度緊張，心理壓力過大等因素有關。小孩子往往在白天受打罵、驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視、圖書後，容易發生夢魘。還有些父母為了哄孩子入睡，常用恐嚇的方法，也會導致噩夢。因此，家長應儘量避免誘因的出現。注意不要用“大灰狼來了”，“把你關在黑房子裡”，“爸媽不要你了”這樣的話嚇唬孩子。再有，睡覺時注意室內適當通風，不要讓孩子蓋得太厚。
4．想像排演
想要使孩子睡的安穩，減少做噩夢的情況，可以使用想像排演法。具體做法如下：第一步是讓孩子詳細地重溫噩夢的內容，從開始直至結束，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設想改變噩夢。如跳下懸崖時，可以讓孩子想像背著降落傘；被大灰狼追趕，可以讓孩子想像碰上了爸爸。第三步是幻想新的結局。如遇到大灰狼時，可讓孩子幻想爸爸一槍把它打死。如果有空，父母還可以引導孩子在白天就構思好原來噩夢的喜劇結局。這樣每天讓孩子想像幾分鐘，一般經過一段時間的練習，就能把新的夢中形象慢慢滲透到孩子的潛意識中，從而改變孩子的夢境，夢魘也就自行消退了。
2．分析噩夢
當孩子再次睡下後，父母不要蒙頭就睡，而應當分析孩子的噩夢。孩子的噩夢可能是一種資訊，如表徵著孩子換了新學校或者有親人死去的恐慌，這些困難要幫孩子度過。否則，孩子便會長期陷於噩夢之中，這對孩子的身體及心理健康非常有影響。
3．消除誘因
通常來講，做噩夢大多與白天精神過度緊張，心理壓力過大等因素有關。小孩子往往在白天受打罵、驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視、圖書後，容易發生夢魘。還有些父母為了哄孩子入睡，常用恐嚇的方法，也會導致噩夢。因此，家長應儘量避免誘因的出現。注意不要用“大灰狼來了”，“把你關在黑房子裡”，“爸媽不要你了”這樣的話嚇唬孩子。再有，睡覺時注意室內適當通風，不要讓孩子蓋得太厚。
4．想像排演
想要使孩子睡的安穩，減少做噩夢的情況，可以使用想像排演法。具體做法如下：第一步是讓孩子詳細地重溫噩夢的內容，從開始直至結束，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設想改變噩夢。如跳下懸崖時，可以讓孩子想像背著降落傘；被大灰狼追趕，可以讓孩子想像碰上了爸爸。第三步是幻想新的結局。如遇到大灰狼時，可讓孩子幻想爸爸一槍把它打死。如果有空，父母還可以引導孩子在白天就構思好原來噩夢的喜劇結局。這樣每天讓孩子想像幾分鐘，一般經過一段時間的練習，就能把新的夢中形象慢慢滲透到孩子的潛意識中，從而改變孩子的夢境，夢魘也就自行消退了。
